Anderen vragen waarom. Wij vragen waar
Blokkades lossen niet op door begrijpen, maar op de plek waar ze zitten. De methode navigeert daarheen. Met twee coördinaten.
Volg de twee coördinaten ↓Elke blokkade heeft een precieze plek. Jouw lichaam weet hem.
Een lichaamsgerichte methode om blokkades op te lossen. Eén sessie, vijf stappen, daarna 40 dagen verankering. Zonder praten, zonder hertraumatisering.
De vijf Moves.
Eén sequentie. Elke stap bouwt voort op de vorige. Van waarnemen tot verankeren.
Jouw wensgevoel ontstaat in de hartruimte. Dan vraagt jouw lichaam: Waar zit de blokkade? Het kent de plek. Altijd.
In het lichaam een punt, een spanning, een duidelijk benoembare plek.Jouw wensgevoel ontmoet de blokkade. Als ijs in de zon begint hij te smelten.
In het lichaam warmte, ruimte, er komt iets in beweging.Lichaam, gevoel en hoofd zeggen alle drie ja. In jouw tempo, in jouw timing.
In het lichaam drie keer ja. Geen drang, geen moeten.Via het ademritme, laag voor laag. Jouw lichaam doet het eigenlijke werk.
In het lichaam de adem draagt, de spanning valt weg.Een kleur, een woord als anker. 40 dagen verankering in de app. Dan is het van jou.
In het lichaam een kleur, een woord. Het is nu van jou.Geen esoterie. Neurobiologie.
Drie goed onderbouwde mechanismen verklaren waarom één sessie genoeg is, en waarom het blijft.
Het zenuwstelsel verandert alleen wanneer het zich veilig voelt.
Verandering gebeurt niet in stress, maar in de veilige toestand.
Jouw wensgevoel is precies deze veilige toestand. Van daaruit werkt alles.
Herinneringen worden kneedbaar zodra ze geactiveerd worden.
Oude patronen kunnen binnen een kort tijdvenster opnieuw opgeslagen worden.
Dit venster opent op het moment dat het wensgevoel en de blokkade elkaar raken.
Paden moeten belopen worden om wegen te worden.
Wat opnieuw verbindt, moet herhaald worden zodat het blijft.
Daarvoor zijn de 40 dagen. Tweemaal 90 seconden, tot het jouw normaal is.
Eén sessie is genoeg om het te openen. 40 dagen tot het blijft.
Verandering is geen moment, maar een herhaling. De app leidt je door de dagen waarin jouw zenuwstelsel de nieuwe toestand jouw normaal maakt.
2× 90 seconden per dag. Meer is er niet nodig om van een doorbraak een blijvende toestand te maken.
De 40 dagen in jouw zak.
Jouw kleur, jouw woord, jouw voortgang. Een kleine impuls elke dag, tot je er niet meer aan hoeft te denken, omdat je het gewoon bent.
De app bekijken →
Niet minder. Weg.
Ik kwam binnen met vliegangst. Na 90 minuten was de spanning in mijn borst niet kleiner. Hij was weg. Drie maanden later vloog ik naar Lissabon en dacht er geen enkele keer aan.
Tien jaar lang praatte ik over mijn verhaal. Hier hoefde ik niets te vertellen. Mijn lichaam kende de plek, en toen was het voorbij.
Ik geloofde vooraf niets. Toch voelde ik het. De zwaarte die ik al jaren met me meedraag, wordt sinds de sessie elke dag een beetje stiller.
Gecertificeerde gidsen in vijf landen.
Lezen verklaart het. Voelen lost het op.
Je begrijpt hoe het werkt. Ervaar het nu. Of leer het te begeleiden.
Vind jouw gids
Een sessie bij een gecertificeerde gids bij jou in de buurt. 90 minuten, plus 40 dagen app.
Gids vinden →Word gids
Leer de methode zelf. Voor jou of als professional. De gecertificeerde opleiding.
Naar de opleiding →Wat je je waarschijnlijk afvraagt.
Werkt dit ook bij mij?
Zeer waarschijnlijk wel. FIVE MOVES werkt via het lichaam, niet via het hoofd, daarom is er noch een bepaalde vooropleiding nodig, noch dat je goed over je gevoelens kunt praten. Jouw lichaam kent de plek van de blokkade. Altijd. Jouw gids navigeert, jij hoeft niets te presteren.
Moet ik mijn probleem opnieuw doorleven?
Nee. Precies dat is het verschil. FIVE MOVES vraagt niet waarom en werkt niet via het herbeleven, maar op de lichamelijke plek van de blokkade. Zonder hertraumatisering. Je hoeft jouw verhaal niet opnieuw open te maken.
Is dit niet gewoon esoterie?
Nee. FIVE MOVES is geen therapie en niet spiritueel, maar gefundeerd op Polyvagaaltheorie (Stephen Porges), Memory Reconsolidation (Karim Nader) en neuroplasticiteit. Geen geloof nodig. Je voelt de verandering in je eigen lichaam.
Is één sessie echt genoeg?
In de meeste gevallen wel. Een startsessie duurt ongeveer 90 minuten en heeft meestal maar één afspraak nodig. Zodat het nieuwe blijft, volgen 40 dagen verankering in de app, tweemaal 90 seconden per dag.
Wat als ik niets voel?
Dat gebeurt zeldzamer dan je denkt. Jouw lichaam antwoordt, ook als je hoofd twijfelt. Jouw gids leidt je behoedzaam, in jouw tempo. Je hoeft niets te forceren en niets te presteren.