01Sport
Kurz vor dem Ziel bremste jedes Mal etwas. Der Kopf wollte, der Körper nicht.
Wunschgefühl
frei
Bestzeit beim nächsten Lauf. Der Bremsklotz ist weg.
Tom, 34
Sport. Business. Leben.
«Irgendwas blockiert mich. Alleine komm ich nicht ran.»Musst du auch nicht.
Deine Blockade hat eine Adresse. Dein Guide führt dich hin, und deine Augen leuchten wieder. 90 Minuten, körperbasiert, ohne deine Geschichte zu erzählen. Und es hält.
Rund 1.000 Sessions begleitet
Wo statt warum
Darum hat Reden es nicht gelöst.
Der Grund
Sie ist schneller als dein Verstand.
Deine Blockade ist eine Reaktion deines Nervensystems. Messbar. Sie feuert, bevor du denken kannst. Deshalb weisst du alles und es ändert sich trotzdem nichts.
Die Adresse
Sie sitzt im Körper, nicht im Kopf.
Druck in der Brust, Knoten im Bauch, Enge im Hals. Mentale Veränderung beginnt im Körper, so verrückt das klingt. Dein Körper zeigt die Stelle.
Die Auflösung
Wir zeigen dir, wie du sie löst.
Fünf geführte Moves bringen dein Wunschgefühl genau an diese Stelle. Ohne die alte Geschichte noch einmal zu erzählen oder zu durchleben.
Koordinate 1 · Leuchtturm
Wunschgefühl
im Herzraum. Wo du hin willst.
1Sense
2Crack
3Allow
4Activate
5Free
Koordinate 2 · Ziel
Der Ort
im Körper. Wo es sitzt. Dort löst es sich.
So läuft es
Eine Session. Eine App. Und es hält.
Ein:e zertifizierte:r Guide führt dich durch fünf Moves, vom Wunschgefühl zum Ort der Blockade. Danach verankert die App das Neue in deinem Alltag.
SENSE
CRACK
ALLOW
ACTIVATE
FREE
Die fünf Moves einer Session. Geführt, Schritt für Schritt.
90Min
Eine Session
40Tage
App-Begleitung
0mal
Geschichte erzählen
Tag 12 von 40 · App-Anchoringjeden Tag ein Punkt
Echte Menschen, echte Sessions
Findest du dich wieder?
Neun Menschen. Neun gelöste Blockaden. Vielleicht ist deine dabei.
02Business
Ich funktioniere. Ich liefere. Aber ich lebe nicht wirklich.
Wunschgefühl
frei
Endlich lebe ich, was ich wirklich bin.
Christine, 42
03Familie
Vor jeder Prüfung lag unser Sohn wach. Bauchweh, mit elf.
Wunschgefühl
mutig
Er geht wieder gern zur Schule. Das Bauchweh ist weg.
Sandra, Mama
04Leben
So lange nicht mehr richtig glücklich. Zwei Kinder, alles geben, innen leer.
Wunschgefühl
glücklich
Beim Tanzen gesehen. Sie strahlt und lacht.
Marie, 40
05Bühne
Auf der Bühne zog sich jedes Mal die Kehle zu. Jahrelang.
Wunschgefühl
frei
Erster Auftritt ohne Angst. Die Stimme trägt.
Nina, 29
06Business
Erfolg von aussen. Innen stand ich jahrelang neben mir.
Wunschgefühl
da
Zum ersten Mal seit Jahren bin ich da.
Daniel, 51
07Familie
Mit vierzehn fühlte sich unsere Tochter überall falsch. Nirgends dazugehörig.
Wunschgefühl
sicher
Sie steht wieder gerade. Und mag sich wieder.
Eltern von Lia
08Körper
Der Druck sass mir seit Jahren im Nacken. Wortwörtlich.
Wunschgefühl
ruhig
Der Nacken ist weich. Zum ersten Mal seit langem.
Markus, 47
09Leben
Ich dachte, in meinem Alter ändert sich nichts mehr.
Wunschgefühl
leicht
Es fühlt sich an wie ein neuer Anfang.
Eva, 58
Du hast das gemacht. Nicht wir.
Dein nächster Schritt
Welcher Satz ist deiner?
«Ich will da raus, wo ich feststecke.»Eine Session, eins zu eins mit deinem Guide. Ab 180 CHF, App inklusive.
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«Ich will können, was ihr könnt.»Die Ausbildung zum zertifizierten Guide.
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«Mein Team könnte das brauchen.»Ein Deep Day, der wirklich etwas löst. Kein Teambuilding-Theater.
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Keiner davon? Schreib mir deinen Satz auf WhatsApp, ich antworte persönlich.
Häufig gefragt
Was ist eine emotionale Blockade?
Eine emotionale Blockade ist ein körperlich lokalisierbares Gefühl, das den Zugang zu einem gewünschten Zustand verstellt. Sie zeigt sich als Druck, Enge, Hitze oder Schwere an einer konkreten Adresse im Körper. Kein Gedanke, den man wegerklären kann, sondern eine Reaktion des Nervensystems, schneller als der Verstand. FIVE MOVES arbeitet an genau dieser Adresse, ohne die Situation noch einmal zu durchleben. Volle Definition mit Quellen →
Wie löst FIVE MOVES eine Blockade auf?
Über zwei Koordinaten: das Wunschgefühl im Herzraum als Leuchtturm, den Blockade-Ort im Körper als Ziel. Eine präzise Sequenz aus fünf Bewegungen bringt das Wunschgefühl an den Ort und löst die Blockade dort, wo sie sitzt. Neunzig Minuten, meist ein Termin. Danach vierzig Tage App-Anchoring. Die Methode im Detail →
Ist FIVE MOVES Therapie?
Nein. Keine Therapie, kein Coaching, nicht esoterisch. Eine körperbasierte Methode zur Auflösung emotionaler und mentaler Blockaden, fundiert auf Polyvagal-Theorie, Memory Reconsolidation und Embodied Cognition. Bei diagnostizierten Erkrankungen bleibt therapeutische Behandlung indiziert. FIVE MOVES arbeitet dann komplementär, nicht ersetzend.
Wie sind die Guides ausgebildet?
Gründlich. Über 120 Stunden Ausbildung: Praxis an echten Sessions, begleitete Simulationen, Prüfung. Erst wer alle Stufen besteht, ist zertifiziert und begleitet Menschen. Tief gehen, ohne zu verletzen, ist Handwerk. Genau dafür sind die 120 Stunden da. Die Ausbildung im Detail →
Für wen ist FIVE MOVES nicht geeignet?
FIVE MOVES ersetzt keine therapeutische Behandlung bei diagnostizierten psychischen Erkrankungen. In solchen Fällen arbeiten wir, wenn überhaupt, begleitend dazu. Und wenn ein:e Guide in der Starting Session merkt, dass FIVE MOVES nicht dein Weg ist, sagen wir dir das offen.
Du weisst jetzt, wie es geht
Deine Blockade hat eine Adresse.Geh hin.
Eine Session, 90 Minuten, ab 180 CHF. Meist reicht ein Termin.
Rund 1.000 Sessions begleitet · Menschen, deren Augen wieder leuchten
so deep. so safe.