VES®- Erkenntnisse via Folien. Diskussionen. Reflexion.
- Verhalten ändern durch Vorsätze und Commitment-Templates.
- Effekt: Verstanden ja, geändert selten.
Was KI morgen besser kann als jeder Facilitator.
FIVE MOVES® · Workshops für Firmen
Change beginnt im Körper. Nicht im Kopf.
Ein Tag mit deinem Führungsteam. Keine Folien. Keine Empathie-Übungen. Wir arbeiten dort, wo Veränderung tatsächlich passiert: im Nervensystem. Wenn du danach in den Spiegel schaust, leuchten deine Augen wieder.
- 1 Tag · vor Ort oder hybrid
- max. 8 Teilnehmende
- Andy Dittrich als Facilitator
- DE · EN
Studio SurseeEuer letztes Teambuilding hat 50K gekostet. Hat sich seitdem ein Nervensystem verändert?
Empathie-Trainings, Mindset-Workshops, Resilienz-Tage. Bunte Karten, gute Absichten, schöne Erinnerungen. Drei Wochen später ist alles wie vorher. Weil das Gehirn versteht, was es soll. Aber der Körper macht trotzdem, was er kennt.
Zwei Welten. Eine wirkt.
- Blockaden physisch lokalisieren, im Raum, im Körper.
- Verhalten ändern durch nervensystemische Reorganisation.
- Effekt: Erlebt, nicht erklärt. Bleibt.
Keine KI kann einen Körper berühren.
Fünf Moves. Eine Session pro Person.
Im Workshop durchlaufen alle Teilnehmenden die komplette Sequenz. Dem Verstand muss nichts beigebracht werden. Der Körper kennt den Weg schon.
- 1Move 1Sense
Wunschgefühl finden. Blockade im Körper lokalisieren.
- 2Move 2Crack
Die Schutzschicht öffnen. Sicher, kontrolliert.
- 3Move 3Allow
Dreifaches Ja. Körper, Gefühl, Kopf in Einklang.
- 4Move 4Activate
Blockade transformieren. Der Körper macht die Arbeit.
- 5Move 5Free
Verankern. 40 Tage App-Begleitung nach dem Workshop.
40 Tage App-Begleitung nach dem Workshop
tägliche Mikro-Praxis
Im Change einen Platz finden. Einen, der nicht wegfällt.
Ich verspreche nicht, dass alles wieder ruhig wird. Die Welt bleibt unruhig. Aber euer Körper kann lernen, in der Unruhe einen Ort zu haben. Das ist etwas anderes als Resilienz-Training. Das ist die Voraussetzung dafür.
- Du spürst wieder, wo du stehst. Nicht im Kopf. Im Körper.
- Du kannst entscheiden, ohne dabei zu kollabieren.
- Dein Nein hat einen Ort. Dein Ja eine Adresse.
- Du erkennst Stress, bevor er dich übernimmt.
- Eine geteilte Sprache für Zustände: wo es sitzt, wie eng es ist.
- Konflikt wird Information.
- Tempo aus Klarheit. Entscheidungen bekommen einen Ort.
- Sicherheit auch dann, wenn das Aussen kippt.
Sechs Situationen, in denen das hier greift.
Wenn ihr euch in einer dieser Lagen wiedererkennt, ist ein FIVE MOVES Workshop vermutlich kein Nice-to-have. Sondern die Antwort auf die Frage, die ihr euch gerade stellt.
- Restrukturierung läuft.Die Leute sind aussen, der Körper innen. Niemand spricht es aus. Alle merken es.
- Führungswechsel.Vertrauen steht nicht im PowerPoint. Es sitzt im Nervensystem. Genau da setzen wir an.
- M&A oder Übergabe.Was zusammenwachsen soll, muss erst spüren, ob es darf. Bevor Kultur entsteht.
- Burnout-Signale häufen sich.Mehr Resilienztraining hilft nicht. Wir setzen an, bevor Resilienz überhaupt nötig wird.
- KI verändert eure Identität.Was bleibst du, wenn dein Werkzeug ersetzbar ist. Die Antwort findet der Körper.
- Konflikte wiederholen sich.Die Muster sitzen im Körper. Auflösen lassen sie sich nur dort.
Nobelpreis-Forschung. Nicht Esoterik.
Die Methode steht auf vier Jahrzehnten Forschung. Polyvagale Theorie (Stephen Porges) zur nervensystemischen Sicherheit. Memory Reconsolidation (Karim Nader, Eric Kandel) dazu, dass Erinnerungen sich tatsächlich neu schreiben lassen. Somatic Markers (Antonio Damasio) zur körperlichen Verankerung von Entscheidungen. Trauma-Forschung (Bessel van der Kolk) zur Notwendigkeit des Körpers im Heilungsprozess.
Eine Nature-Publikation aus 2025 zeigt: prosoziales Verhalten in Teams wird vom Vagus-Nerv reguliert, nicht von kognitivem Training. Genau dort setzt FIVE MOVES an.
- Porges
- Kandel
- Nader
- Damasio
- van der Kolk
Andy Dittrich. Gründer und Lead-Facilitator.
Andy kennt beide Welten. Executive MBA, Jahre als CEO und Board Member, zuletzt Head Learning & Development bei HOLCIM EMEA. Dann der Wechsel: weg vom Reden, hin zum Körper. Heute begleitet er Führungsteams, HR-Abteilungen und Organisationen in der Schweiz und EU.
Sein Ansatz im Workshop: Klar, direkt, ohne Esoterik-Vokabular. Wenn etwas wirkt, dann weil es im Nervensystem ankommt. Wenn es nicht wirkt, sagt er das.
- Executive MBA
- CEO und Board Member
- Ex Head Learning & Development, HOLCIM EMEA
- Workshops in DE · EN
Andy DittrichGründer FIVE MOVES · Lead-FacilitatorKlar strukturiert. Auf eure Realität zugeschnitten.
1 Tag
7 bis 8 Stunden mit Pausen. Optional Folge-Termin nach 4 Wochen.
max. 8
Kleine Gruppen, damit jede:r eine eigene Session erlebt. Grössere Formate auf Anfrage mit Co-Facilitator.
Bei euch
In Schweiz und EU, Raum mit Platz zum Liegen. Alternativ: unser Studio in Sursee.
ca. CHF 5'000
Reisekosten nach Aufwand. Transparente Offerte nach Erstgespräch.
Antworten, kurz und klar.
Was ist ein FIVE MOVES Workshop?
Ein 1-Tages-Workshop für Führungsteams und HR. Alle Teilnehmenden erleben eine vollständige körperbasierte FIVE MOVES Session. Die Methode arbeitet mit dem Nervensystem, nicht mit dem Kopf. Basis: polyvagale Theorie (Stephen Porges), Memory Reconsolidation (Karim Nader, Eric Kandel), somatische Trauma-Forschung (Bessel van der Kolk).
Was kostet ein FIVE MOVES Workshop für Firmen?
Ca. CHF 5'000 für einen 1-Tages-Workshop mit bis zu 8 Personen, exklusive Reisekosten. Verbindliche Offerte nach 30-minütigem Erstgespräch mit Andy.
Was bleibt nach dem Workshop?
Drei Dinge: eine Methode, die jede:r selbst anwenden kann; 40 Tage App-Begleitung mit täglicher Mikro-Praxis; ein Körpergedächtnis, das nicht in drei Wochen verfliegt.
Erstgespräch mit Andy · 30 Minuten
Bringt eure Augen wieder zum Leuchten.
Wir klären, ob ein FIVE MOVES Workshop für euer Team passt, was ihr braucht, und wie eine Offerte aussieht.
so deep. so safe.