Kein Marketing-Blabla
Was dich noch zögern lässt
Du hast Fragen. Vielleicht Zweifel. Das ist gut. Hier sind ehrliche Antworten.
Die ehrlichen Fragen
Was dich vielleicht zurückhält
"Kann ich dabei retraumatisiert werden?"
Die kurze Antwort: Nein.
Die längere: Genau deshalb gibt es FIVE MOVES. Die gesamte Branche sagt: "Geh rein ins Gefühl. Fühl es nochmal." Das Ergebnis? Aufgerissen und allein gelassen.
Wir machen das Gegenteil. Bevor wir die Blockade anfassen, erschaffst du einen Safe & Relaxed Space. Dein Wunschgefühl. Im Körper. Von dort aus schaust du auf die Blockade.
Mehr dazu: Retraumatisierung vermeiden →
Die längere: Genau deshalb gibt es FIVE MOVES. Die gesamte Branche sagt: "Geh rein ins Gefühl. Fühl es nochmal." Das Ergebnis? Aufgerissen und allein gelassen.
Wir machen das Gegenteil. Bevor wir die Blockade anfassen, erschaffst du einen Safe & Relaxed Space. Dein Wunschgefühl. Im Körper. Von dort aus schaust du auf die Blockade.
Nicht mittendrin. Daneben.
Das ist keine Philosophie. Das ist Polyvagal-Theorie. Transformation funktioniert nur, wenn dein Nervensystem sich sicher fühlt.Mehr dazu: Retraumatisierung vermeiden →
"Was wenn ich nichts spüre? Ich bin nicht so der Körpertyp."
Dein Körper spürt. Immer. Sonst wärst du nicht hier und würdest nicht lesen.
Was du vielleicht meinst: "Ich kann es nicht benennen." Oder: "Ich hab keinen direkten Zugang." Kein Problem. Wir haben vier Umweg-Techniken für genau diesen Fall.
Mikro-Moment: "Gab es einen kurzen Augenblick, drei Sekunden, wo du einen Hauch davon gespürt hast?"
Als-ob: "Stell dir vor, wie es wäre, wenn du es kennen würdest."
Stellvertreter:in: "Kennst du jemanden, der das verkörpert?"
Elemente-Metapher: "Wenn das Gefühl ein Element wäre."
Der Zugang kommt. Manchmal braucht er nur einen anderen Weg rein.
Was du vielleicht meinst: "Ich kann es nicht benennen." Oder: "Ich hab keinen direkten Zugang." Kein Problem. Wir haben vier Umweg-Techniken für genau diesen Fall.
Mikro-Moment: "Gab es einen kurzen Augenblick, drei Sekunden, wo du einen Hauch davon gespürt hast?"
Als-ob: "Stell dir vor, wie es wäre, wenn du es kennen würdest."
Stellvertreter:in: "Kennst du jemanden, der das verkörpert?"
Elemente-Metapher: "Wenn das Gefühl ein Element wäre."
Der Zugang kommt. Manchmal braucht er nur einen anderen Weg rein.
"Muss ich über mein Trauma sprechen?"
Nein.
Das ist einer der grössten Unterschiede. Wir fragen: "Wo sitzt die Blockade?" Nicht: "Was ist passiert?" Nicht: "Warum fühlst du das?" Nicht: "Woher kommt das?"
Dein Körper kennt die Adresse. Das reicht. Du musst nichts erzählen, analysieren oder durcharbeiten.
Das ist einer der grössten Unterschiede. Wir fragen: "Wo sitzt die Blockade?" Nicht: "Was ist passiert?" Nicht: "Warum fühlst du das?" Nicht: "Woher kommt das?"
Dein Körper kennt die Adresse. Das reicht. Du musst nichts erzählen, analysieren oder durcharbeiten.
Die Wahrheit
Du kannst nicht rausdenken, was du reingefühlt hast. Aber du kannst es transformieren. Ohne die Geschichte nochmal zu erzählen.
"Wie sicher ist das wirklich?"
Ein präzise dokumentierter Ablauf. Keine Intuition. Kein "Mal schauen was passiert."
Jeder Move hat Checkpoints. Das dreifache Ja in ALLOW fragt einzeln ab: Körper? Gefühl? Kopf? Wenn einer Nein sagt, stoppen wir. Kein Drängen. Keine Überredung.
Du hast jederzeit die volle Kontrolle. Das "Noch nicht" ist bei FIVE MOVES heilig.
Und: FIVE MOVES ist für alltägliche Blockaden. Bei schweren Traumata, akuten Krisen, Suizidalität verweisen wir weiter. Das ist keine Absage. Das ist Respekt vor deinem Thema.
Mehr dazu: Das dreifache Ja →
Jeder Move hat Checkpoints. Das dreifache Ja in ALLOW fragt einzeln ab: Körper? Gefühl? Kopf? Wenn einer Nein sagt, stoppen wir. Kein Drängen. Keine Überredung.
Du hast jederzeit die volle Kontrolle. Das "Noch nicht" ist bei FIVE MOVES heilig.
Und: FIVE MOVES ist für alltägliche Blockaden. Bei schweren Traumata, akuten Krisen, Suizidalität verweisen wir weiter. Das ist keine Absage. Das ist Respekt vor deinem Thema.
Mehr dazu: Das dreifache Ja →
"Klingt zu gut um wahr zu sein. Eine Session?"
Ich verstehe die Skepsis. Nach Jahren von "Nächste Woche wieder" klingt das verdächtig.
Die Wahrheit: Ja, eine Session für eine Blockade. Aber das ist nicht alles. Danach kommen 40 Tage Reality Creation. Jeden Morgen, jeden Abend, 30 Sekunden. Das verankert die Transformation.
Die Metapher: Du ziehst um. In eine neue Wohnung. Die Session ist der Umzugstag. Die 40 Tage sind das Auspacken und Einrichten. Danach gehst du nicht mehr zurück zum Duschen.
Die Wahrheit: Ja, eine Session für eine Blockade. Aber das ist nicht alles. Danach kommen 40 Tage Reality Creation. Jeden Morgen, jeden Abend, 30 Sekunden. Das verankert die Transformation.
Die Metapher: Du ziehst um. In eine neue Wohnung. Die Session ist der Umzugstag. Die 40 Tage sind das Auspacken und Einrichten. Danach gehst du nicht mehr zurück zum Duschen.
Kein Commitment = Kein Ergebnis. That's the deal.
"Was unterscheidet das von dem ganzen anderen Zeug?"
Fair.
Therapie: Nett. Teuer. Nächste Woche wieder. Arbeitet mit dem Kopf.
Coaching: Einsicht ist der Stadtplan, nicht der Umzugswagen. Verstehen reicht nicht.
Breathwork: Aufgerissen. Geweint. Aufgewacht. Die Blockade auch.
EFT/Tapping: 8 Punkte für 8 Milliarden Menschen. Schema F.
Meditation: Om. Die Blockade meditiert mit.
FIVE MOVES: Dein Körper zeigt dir DEINEN Punkt. Individuelle Adresse. Präzise Sequenz. Von Sicherheit aus. Eine Session.
Therapie: Nett. Teuer. Nächste Woche wieder. Arbeitet mit dem Kopf.
Coaching: Einsicht ist der Stadtplan, nicht der Umzugswagen. Verstehen reicht nicht.
Breathwork: Aufgerissen. Geweint. Aufgewacht. Die Blockade auch.
EFT/Tapping: 8 Punkte für 8 Milliarden Menschen. Schema F.
Meditation: Om. Die Blockade meditiert mit.
FIVE MOVES: Dein Körper zeigt dir DEINEN Punkt. Individuelle Adresse. Präzise Sequenz. Von Sicherheit aus. Eine Session.
Der Unterschied
GPS statt Stadtplan. Körpersprache statt Kopfarbeit. Umzug statt Renovierung.
Die tieferen Zweifel
Was du vielleicht nicht laut fragst
"Was wenn es bei mir nicht funktioniert?"
Die ehrliche Antwort: Wenn du die Sequenz durchläufst und die 40 Tage machst, funktioniert es.
Die weniger ehrliche Antwort wäre: "Es funktioniert bei jedem." Das stimmt nicht. Wenn du nicht bereit bist. Wenn du die 40 Tage nicht machst. Wenn dein Körper in ALLOW "Nein" sagt und wir das respektieren. Dann passiert nichts.
Aber das ist dann keine Session die nicht funktioniert hat. Das ist eine Session die zeigt: Jetzt ist nicht der richtige Zeitpunkt. Und das ist auch Information.
Die weniger ehrliche Antwort wäre: "Es funktioniert bei jedem." Das stimmt nicht. Wenn du nicht bereit bist. Wenn du die 40 Tage nicht machst. Wenn dein Körper in ALLOW "Nein" sagt und wir das respektieren. Dann passiert nichts.
Aber das ist dann keine Session die nicht funktioniert hat. Das ist eine Session die zeigt: Jetzt ist nicht der richtige Zeitpunkt. Und das ist auch Information.
"Ich hab schon so viel probiert."
Dann weisst du wahrscheinlich mehr über dein Thema als die meisten. Das ist kein Nachteil. Das ist Vorarbeit.
FIVE MOVES arbeitet anders. Nicht mit dem Kopf. Mit dem Körper. 90% der Signale gehen vom Körper zum Gehirn. Nicht umgekehrt. Der Körper spürt zuerst. Das Hirn labelt danach.
Was du bisher probiert hast, hat wahrscheinlich am Kopf angesetzt. Verstehen, analysieren, einordnen. FIVE MOVES setzt am Körper an. Da wo die Blockade wohnt.
FIVE MOVES arbeitet anders. Nicht mit dem Kopf. Mit dem Körper. 90% der Signale gehen vom Körper zum Gehirn. Nicht umgekehrt. Der Körper spürt zuerst. Das Hirn labelt danach.
Was du bisher probiert hast, hat wahrscheinlich am Kopf angesetzt. Verstehen, analysieren, einordnen. FIVE MOVES setzt am Körper an. Da wo die Blockade wohnt.
"Wer bist du, dass du das kannst?"
Ich bin nicht der Held der Geschichte. Du bist es.
Ich bin Navigator. 25 Jahre Praxis. Executive Background. Körperwissen. Tausende Sessions. Was funktioniert, bleibt. Was nicht funktioniert, fliegt raus.
Aber am Ende der Session sagst du: "Ich hab das gemacht." Weil es stimmt. Dein Körper transformiert. Ich zeige den Weg.
Ich bin Navigator. 25 Jahre Praxis. Executive Background. Körperwissen. Tausende Sessions. Was funktioniert, bleibt. Was nicht funktioniert, fliegt raus.
Aber am Ende der Session sagst du: "Ich hab das gemacht." Weil es stimmt. Dein Körper transformiert. Ich zeige den Weg.
Das Ergebnis gehört dir. Nicht mir.
Begriffe
Was eine Blockade ist
"Was ist eine emotionale Blockade?"
Eine emotionale Blockade ist ein körperlich lokalisierbares Gefühl, das den Zugang zu einem gewünschten Zustand verstellt. Sie zeigt sich als Druck, Enge, Hitze, Taubheit oder Schwere an einer konkreten Adresse im Körper, oft im Bauch, in der Brust, im Hals oder im Kiefer.
Die Blockade ist kein Gedanke, der wegerklärt werden kann, sondern eine Reaktion des autonomen Nervensystems.
Volle Definition mit wissenschaftlicher Grundlage →
Die Blockade ist kein Gedanke, der wegerklärt werden kann, sondern eine Reaktion des autonomen Nervensystems.
Volle Definition mit wissenschaftlicher Grundlage →
"Wo sitzt eine Blockade im Körper?"
Jede Blockade hat eine konkrete physische Adresse. Häufige Orte:
Bauch signalisiert oft Angst und Sorge.
Brust trägt Trauer und Druck.
Hals hält unausgesprochene Wahrheit oder Stimmverlust.
Kiefer hält zurückgehaltene Wut.
Schultern tragen Verantwortung.
Unterer Rücken trägt Existenzangst.
Der Körper kennt den Ort. Bei FIVE MOVES fragt der Trainer den Körper, nicht den Kopf.
Bauch signalisiert oft Angst und Sorge.
Brust trägt Trauer und Druck.
Hals hält unausgesprochene Wahrheit oder Stimmverlust.
Kiefer hält zurückgehaltene Wut.
Schultern tragen Verantwortung.
Unterer Rücken trägt Existenzangst.
Der Körper kennt den Ort. Bei FIVE MOVES fragt der Trainer den Körper, nicht den Kopf.
"Was ist ein Wunschgefühl?"
Ein Wunschgefühl ist ein körperlich spürbarer Zielzustand, immer lokalisiert im Herzraum.
Es ist kein Gedanke und keine Negation wie "keine Angst mehr". Es ist ein positiver Zustand wie Gelassenheit, Klarheit, Freude oder Mut, der im Brustbereich als Wärme, Weite oder Summen wahrgenommen wird.
Das Wunschgefühl ist der Leuchtturm, an dem das Nervensystem die Auflösung der Blockade orientiert.
Mehr dazu: Das Wunschgefühl →
Es ist kein Gedanke und keine Negation wie "keine Angst mehr". Es ist ein positiver Zustand wie Gelassenheit, Klarheit, Freude oder Mut, der im Brustbereich als Wärme, Weite oder Summen wahrgenommen wird.
Das Wunschgefühl ist der Leuchtturm, an dem das Nervensystem die Auflösung der Blockade orientiert.
Mehr dazu: Das Wunschgefühl →
"Wie löst FIVE MOVES eine Blockade auf?"
FIVE MOVES navigiert die Blockade mit zwei Koordinaten:
Das Wunschgefühl im Herzraum als Leuchtturm.
Der Blockade-Ort im Körper als Ziel.
Über eine präzise Sequenz aus fünf Bewegungen (SENSE, CRACK, ALLOW, ACTIVATE, FREE) wird das Wunschgefühl an den Blockade-Ort gebracht und löst die Blockade dort auf, wo sie sitzt.
Eine Starting Session dauert 90 Minuten, gefolgt von 40 Tagen App-Anchoring.
Das Wunschgefühl im Herzraum als Leuchtturm.
Der Blockade-Ort im Körper als Ziel.
Über eine präzise Sequenz aus fünf Bewegungen (SENSE, CRACK, ALLOW, ACTIVATE, FREE) wird das Wunschgefühl an den Blockade-Ort gebracht und löst die Blockade dort auf, wo sie sitzt.
Eine Starting Session dauert 90 Minuten, gefolgt von 40 Tagen App-Anchoring.
Die Wissenschaft
Warum der Körper entscheidet
"Warum fragen wir WO und nicht WARUM?"
Weil "Warum" dich im Kopf hält. Und im Kopf löst sich nichts.
Du kannst perfekt verstehen, warum du Angst hast. Und trotzdem Angst haben. Einsicht ist der Stadtplan. Nicht der Umzugswagen.
"Wo" bringt dich in den Körper. Dein Körper kennt die Adresse der Blockade. Präzise. Wie GPS-Koordinaten. Richtung, Tiefe, Neigung. Da setzen wir an.
Du kannst perfekt verstehen, warum du Angst hast. Und trotzdem Angst haben. Einsicht ist der Stadtplan. Nicht der Umzugswagen.
"Wo" bringt dich in den Körper. Dein Körper kennt die Adresse der Blockade. Präzise. Wie GPS-Koordinaten. Richtung, Tiefe, Neigung. Da setzen wir an.
Die Regel
Wir fragen nach dem ORT. Nie nach dem WAS. Nie nach dem WARUM. Nie nach dem WOHER.
"Was ist der Safe & Relaxed Space?"
Der wichtigste Unterschied zu allem anderen.
Bevor wir die Blockade anfassen, findest du dein Wunschgefühl. Ein Gefühl das sich gut anfühlt. Im Körper lokalisiert. Nicht im Kopf gedacht.
Von dort. Aus diesem sicheren Hafen. Schaust du auf die Blockade. Nicht mittendrin. Daneben.
Das ist der Unterschied zwischen Retraumatisierung und Transformation. Stephen Porges (Polyvagal-Theorie) hat es dokumentiert: Veränderung ist nur im Sicherheitsmodus möglich. Nicht im Überlebensmodus.
Mehr dazu: Safe & Relaxed Space →
Bevor wir die Blockade anfassen, findest du dein Wunschgefühl. Ein Gefühl das sich gut anfühlt. Im Körper lokalisiert. Nicht im Kopf gedacht.
Von dort. Aus diesem sicheren Hafen. Schaust du auf die Blockade. Nicht mittendrin. Daneben.
Das ist der Unterschied zwischen Retraumatisierung und Transformation. Stephen Porges (Polyvagal-Theorie) hat es dokumentiert: Veränderung ist nur im Sicherheitsmodus möglich. Nicht im Überlebensmodus.
Mehr dazu: Safe & Relaxed Space →
"Was sind die 5 Moves?"
SENSE: Wunschgefühl finden. Blockade lokalisieren. 90% aller Sessions scheitern hier. Nicht später.
CRACK: Die Blockade beginnt sich zu öffnen. Herzfeld aktiviert. Der erste Riss.
ALLOW: Dreifaches Ja. Körper? Gefühl? Kopf? Alle drei müssen Ja sagen. Einer sagt Nein? Wir stoppen.
ACTIVATE: 3-6 Atemrhythmus. 3 Sekunden ein, 6 Sekunden aus. Dein Nervensystem übernimmt.
FREE: Verankerung. Farbe. Wort. Gefühl. Die neue Realität wird dein Zuhause.
CRACK: Die Blockade beginnt sich zu öffnen. Herzfeld aktiviert. Der erste Riss.
ALLOW: Dreifaches Ja. Körper? Gefühl? Kopf? Alle drei müssen Ja sagen. Einer sagt Nein? Wir stoppen.
ACTIVATE: 3-6 Atemrhythmus. 3 Sekunden ein, 6 Sekunden aus. Dein Nervensystem übernimmt.
FREE: Verankerung. Farbe. Wort. Gefühl. Die neue Realität wird dein Zuhause.
Diese Sequenz ist heilig. Keine Abkürzungen. Keine Abweichungen.
"Warum 40 Tage?"
Phillippa Lally (UCL) hat es dokumentiert: Es braucht durchschnittlich 66 Tage für Gewohnheitsbildung. Nicht 21. Das ist ein Mythos.
40 Tage sind das fundierte Minimum. Und wir nutzen einen Bio-Hack: Morgens nach dem Aufwachen, abends vor dem Einschlafen. Da bist du im Theta-Zustand. Dein Unterbewusstsein ist direkt erreichbar.
30 Sekunden. Deine Farbe visualisieren. Dein Wunschgefühl spüren. Fertig.
40 Tage sind das fundierte Minimum. Und wir nutzen einen Bio-Hack: Morgens nach dem Aufwachen, abends vor dem Einschlafen. Da bist du im Theta-Zustand. Dein Unterbewusstsein ist direkt erreichbar.
30 Sekunden. Deine Farbe visualisieren. Dein Wunschgefühl spüren. Fertig.
"Ist das Esoterik?"
Nein.
Kein Chakra. Keine Aura. Keine Energie-Arbeit. Kein Manifestieren. Kein Universum das dir was schickt.
Dokumentierte Wissenschaft:
Damasio (USC): Körper reagiert VOR dem Kopf
Porges: Polyvagal-Theorie
Nader (McGill): Memory Reconsolidation
HeartMath: Herzfeld 60x stärker als Gehirnfeld
Kandel: Neuroplastizität (Nobelpreis)
Messbare Wissenschaft. Kein Esoterik-Geschwurbel.
Mehr dazu: Memory Reconsolidation erklärt →
Kein Chakra. Keine Aura. Keine Energie-Arbeit. Kein Manifestieren. Kein Universum das dir was schickt.
Dokumentierte Wissenschaft:
Damasio (USC): Körper reagiert VOR dem Kopf
Porges: Polyvagal-Theorie
Nader (McGill): Memory Reconsolidation
HeartMath: Herzfeld 60x stärker als Gehirnfeld
Kandel: Neuroplastizität (Nobelpreis)
Messbare Wissenschaft. Kein Esoterik-Geschwurbel.
Mehr dazu: Memory Reconsolidation erklärt →
Die Selbstdiagnose
Woran du eine Blockade erkennst
"Woran erkenne ich, dass ich eine Blockade habe?"
An der Stelle, wo du seit Jahren gegen dieselbe Wand läufst. Du willst etwas, und etwas in dir hält dagegen.
Typische Zeichen: Du nimmst dir etwas fest vor und tust es trotzdem nicht. Dieselbe Situation löst jedes Mal dieselbe Enge oder denselben Druck aus. Du verstehst dein Thema längst, und es ändert sich trotzdem nichts.
Typische Zeichen: Du nimmst dir etwas fest vor und tust es trotzdem nicht. Dieselbe Situation löst jedes Mal dieselbe Enge oder denselben Druck aus. Du verstehst dein Thema längst, und es ändert sich trotzdem nichts.
Wenn Verstehen reichen würde, wärst du längst frei.
"Welche körperlichen Symptome zeigen eine Blockade?"
Eine Blockade hat eine physische Adresse. Sie meldet sich als Druck, Enge, Hitze, Kälte, Taubheit oder Schwere an einer konkreten Stelle.
Häufig spürbar im Bauch bei Angst, in der Brust bei Trauer oder Druck, im Hals bei Unausgesprochenem, im Kiefer bei zurückgehaltener Wut. Dazu kommen oft Grübeln, schlechter Schlaf oder Erschöpfung ohne klaren Grund.
Genau diese Adresse ist der Ansatzpunkt. Wir fragen den Körper, wo es sitzt. Nicht den Kopf, warum.
Häufig spürbar im Bauch bei Angst, in der Brust bei Trauer oder Druck, im Hals bei Unausgesprochenem, im Kiefer bei zurückgehaltener Wut. Dazu kommen oft Grübeln, schlechter Schlaf oder Erschöpfung ohne klaren Grund.
Genau diese Adresse ist der Ansatzpunkt. Wir fragen den Körper, wo es sitzt. Nicht den Kopf, warum.
"Warum komme ich nicht weiter, obwohl ich es will?"
Weil Wollen im Kopf sitzt und die Blockade im Körper. Dein Verstand sagt Ja, dein Nervensystem zieht die Handbremse.
Das ist kein Willensmangel und keine Schwäche. Es ist ein Schutzmuster, das einmal sinnvoll war und heute im Weg steht. Solange es im Körper sitzt, hilft kein noch so guter Vorsatz.
Das ist kein Willensmangel und keine Schwäche. Es ist ein Schutzmuster, das einmal sinnvoll war und heute im Weg steht. Solange es im Körper sitzt, hilft kein noch so guter Vorsatz.
Disziplin gegen ein Nervensystem? Das Nervensystem gewinnt.
"Warum sabotiere ich mich immer wieder selbst?"
Was sich wie Selbstsabotage anfühlt, ist meist ein altes Schutzprogramm. Ein Teil von dir hält an etwas fest, das früher Sicherheit gab. Nicht aus Bosheit, aus Gewohnheit.
Der Kopf will vorwärts, der Körper bleibt im alten Muster. Deshalb reicht mehr Anstrengung nicht. Die Blockade sitzt unter dem Willen, im Körper. Genau da setzen wir an.
Der Kopf will vorwärts, der Körper bleibt im alten Muster. Deshalb reicht mehr Anstrengung nicht. Die Blockade sitzt unter dem Willen, im Körper. Genau da setzen wir an.
"Ist das eine Blockade oder einfach nur Angst?"
Angst ist oft die Oberfläche. Die Blockade ist das, was darunter festsitzt.
Angst kommt und geht. Eine Blockade bleibt am selben Ort, in derselben Situation, mit demselben körperlichen Signal. Wenn dasselbe Thema immer wieder dieselbe Enge auslöst, egal wie oft du es durchdacht hast, ist es eine Blockade.
Und die löst sich nicht durch Verstehen, sondern am Ort, an dem sie sitzt.
Angst kommt und geht. Eine Blockade bleibt am selben Ort, in derselben Situation, mit demselben körperlichen Signal. Wenn dasselbe Thema immer wieder dieselbe Enge auslöst, egal wie oft du es durchdacht hast, ist es eine Blockade.
Und die löst sich nicht durch Verstehen, sondern am Ort, an dem sie sitzt.
Die Grundlagen
Was viele über Blockaden fragen
"Wie entstehen innere Blockaden überhaupt?"
Meist aus Momenten, in denen dein System gelernt hat: So bin ich sicher. Ein prägendes Erlebnis, ein Satz, der hängen blieb, eine Situation, die wehtat. Dein Körper hat eine Schutzreaktion abgespeichert, und die läuft bis heute.
Für die Auflösung ist das Woher aber zweitrangig. Wir fragen nicht, woher die Blockade kommt, nur wo sie jetzt sitzt. Den Ort kennt dein Körper. Die Geschichte musst du nicht nochmal durchleben.
Für die Auflösung ist das Woher aber zweitrangig. Wir fragen nicht, woher die Blockade kommt, nur wo sie jetzt sitzt. Den Ort kennt dein Körper. Die Geschichte musst du nicht nochmal durchleben.
"Was haben alte Glaubenssätze mit Blockaden zu tun?"
Ein Glaubenssatz wie "Ich bin nicht genug" ist die Kopf-Version. Die Blockade ist, wie sich dieser Satz im Körper anfühlt: als Enge, als Schwere, als Stopp.
Du kannst den Satz tausendmal positiv umformulieren. Solange das Körpergefühl bleibt, bleibt die Blockade. Deshalb arbeiten wir nicht am Satz, sondern am Gefühl, das er im Körper auslöst.
Du kannst den Satz tausendmal positiv umformulieren. Solange das Körpergefühl bleibt, bleibt die Blockade. Deshalb arbeiten wir nicht am Satz, sondern am Gefühl, das er im Körper auslöst.
"Kann ich eine Blockade selbst lösen, ohne Hilfe?"
Manches schon. Bewegung, Schreiben und ehrliche Selbstreflexion lösen vieles.
Aber bei den hartnäckigen Mustern, die seit Jahren bleiben, kommst du allein selten an den Ort ran. Nicht weil du zu schwach bist, sondern weil dein System genau diese Stelle schützt. Ein Guide gibt nur die Navigation vor. Die eigentliche Arbeit macht dein Körper selbst.
Aber bei den hartnäckigen Mustern, die seit Jahren bleiben, kommst du allein selten an den Ort ran. Nicht weil du zu schwach bist, sondern weil dein System genau diese Stelle schützt. Ein Guide gibt nur die Navigation vor. Die eigentliche Arbeit macht dein Körper selbst.
"Kommt eine gelöste Blockade wieder zurück?"
Wenn sie wirklich am Ort gelöst ist, nicht. Was du wegdenkst, kommt wieder. Was sich im Körper transformiert, bleibt transformiert.
Genau dafür gibt es die 40 Tage nach der Session: Das Neue wird verankert, bis es dein Normalzustand ist.
Genau dafür gibt es die 40 Tage nach der Session: Das Neue wird verankert, bis es dein Normalzustand ist.
Du gehst nicht zurück. So wie du nach dem Umzug nicht zur alten Wohnung zum Duschen fährst.
Die Grenzen
Wann FIVE MOVES nicht passt
"Für welche Themen ist das nicht geeignet?"
FIVE MOVES ist für alltägliche Blockaden. Prüfungsangst. Redeangst. Selbstzweifel. Impostor-Syndrom. Beziehungsthemen. Prokrastination.
Nicht für:
Schwere Traumata (PTSD). Akute psychische Krisen. Suizidalität. Psychosen. Schwere Depressionen. Essstörungen. Substanzabhängigkeit.
Dafür gibt es Profis. Wenn das auf dich zutrifft, verweisen wir weiter. Das ist keine Absage. Das ist Respekt vor deinem Thema.
Nicht für:
Schwere Traumata (PTSD). Akute psychische Krisen. Suizidalität. Psychosen. Schwere Depressionen. Essstörungen. Substanzabhängigkeit.
Dafür gibt es Profis. Wenn das auf dich zutrifft, verweisen wir weiter. Das ist keine Absage. Das ist Respekt vor deinem Thema.
Die Investment-Frage
Was es kostet
"Was kostet die Grundausbildung?"
Grundausbildung Guide (CH)CHF 1'980
Grundausbildung Guide (DE)€ 2.190
Für: Dich selbst. Familie. Freunde. Nicht kommerziell.
"Was wenn ich damit arbeiten will?"
Dann brauchst du das Certified Guide Upgrade.
Zusätzlich: Kommerzielle Lizenz, 4 Extra-Praxistage, 15 dokumentierte Sessions mit Feedback, Eintrag im Guide-Verzeichnis.
Für: Professionelle Arbeit. Bezahlte Sessions. Dein Business.
Upgrade Certified Guide+ CHF 2'000
GesamtpreisCHF 3'980
Für: Professionelle Arbeit. Bezahlte Sessions. Dein Business.
Die echten Fragen
Was du wissen willst bevor du startest
"Kann ich das wirklich lernen? Ich bin kein Therapeut."
Gut so. Wir bilden keine Therapeut:innen aus. Wir bilden Guides aus. Navigator:innen.
Keine Coaching-Ausbildung nötig. Kein Psychologie-Studium. Du lernst alles von Grund auf. Der ganze Ablauf. Präzise. Dokumentiert.
Wichtiger als Vorwissen: Präsenz. Präzision. Integrität. Der Wille, die Methode exakt zu befolgen. Kein Freestyle.
Keine Coaching-Ausbildung nötig. Kein Psychologie-Studium. Du lernst alles von Grund auf. Der ganze Ablauf. Präzise. Dokumentiert.
Wichtiger als Vorwissen: Präsenz. Präzision. Integrität. Der Wille, die Methode exakt zu befolgen. Kein Freestyle.
"Wie lange dauert das?"
7-17 Wochen, je nach Standort und Kursformat.
Online Academy im eigenen Tempo. Ca. 20 Simulationen. Live Zoom-Calls. Praxistage vor Ort.
Die meisten brauchen 3-6 Monate bis zur vollen Kompetenz. Das liegt an dir. An deinem Tempo. An deiner Übung.
Online Academy im eigenen Tempo. Ca. 20 Simulationen. Live Zoom-Calls. Praxistage vor Ort.
Die meisten brauchen 3-6 Monate bis zur vollen Kompetenz. Das liegt an dir. An deinem Tempo. An deiner Übung.
"Kann ich davon leben?"
Manche Guides arbeiten nebenberuflich. Ein paar Sessions pro Woche. Erfüllend. Zusatzeinkommen.
Andere haben FIVE MOVES zum Hauptberuf gemacht. Vollzeit. Eigene Praxis.
Das liegt an dir. Mit der Certified Guide Lizenz darfst du bezahlte Sessions geben. Was du daraus machst, ist deine Entscheidung.
Andere haben FIVE MOVES zum Hauptberuf gemacht. Vollzeit. Eigene Praxis.
Das liegt an dir. Mit der Certified Guide Lizenz darfst du bezahlte Sessions geben. Was du daraus machst, ist deine Entscheidung.
"Wo finden Praxistage statt?"
Schweiz: Rheinfelden, Sursee, Zürich, Grächen
Deutschland: Bad Homburg
Bali: Canggu & Ubud
Aktuelle Termine auf fivemoves.org/ausbildungen
Deutschland: Bad Homburg
Bali: Canggu & Ubud
Aktuelle Termine auf fivemoves.org/ausbildungen
Vor deiner Session
Was du wissen musst
"Muss ich mich vorbereiten?"
Nein. Komm wie du bist. Dein Körper weiss schon alles. Du musst nichts recherchieren, nichts aufschreiben, nichts analysieren.
Einzige Regel: Nüchtern. Keine Ausnahmen.
Einzige Regel: Nüchtern. Keine Ausnahmen.
"Wie lange dauert eine Session?"
60-90 Minuten für die Session selbst.
Danach: 40 Tage Reality Creation. Jeden Morgen, jeden Abend, 30 Sekunden. Das ist Teil des Deals.
Danach: 40 Tage Reality Creation. Jeden Morgen, jeden Abend, 30 Sekunden. Das ist Teil des Deals.
"Tut das weh?"
Der physische Druck auf die Blockade-Stelle? Nein. Pfirsich-Druck. Wie wenn du einen reifen Pfirsich hältst. Spürbar, aber sanft. Skala 6-7 von 10.
Zu viel? Du sagst es. Wir passen an. Jederzeit.
Zu viel? Du sagst es. Wir passen an. Jederzeit.
"Was wenn ich während der Session stoppen will?"
Dann stoppen wir. Sofort. Keine Diskussion.
Das "Noch nicht" ist bei FIVE MOVES heilig. Kein Drängen. Keine Überredung. Dein Körper sagt Nein? Wir respektieren das. Vielleicht ist heute nicht der Tag für diese Blockade. Dann schauen wir, was stattdessen dran ist.
Das "Noch nicht" ist bei FIVE MOVES heilig. Kein Drängen. Keine Überredung. Dein Körper sagt Nein? Wir respektieren das. Vielleicht ist heute nicht der Tag für diese Blockade. Dann schauen wir, was stattdessen dran ist.
Für Familien
Kids & Teenager
"Ab welchem Alter funktioniert das?"
Ab ca. 6 Jahren. Das Kind muss Gefühle im Körper benennen und lokalisieren können. "Wo spürst du das?" muss beantwortbar sein.
Sessions sind kürzer. Spielerischer. Gleiche 5 Moves, kindgerechte Sprache.
Sessions sind kürzer. Spielerischer. Gleiche 5 Moves, kindgerechte Sprache.
"Funktioniert das bei Teenagern?"
Ja. Gerade in der Pubertät entstehen viele Blockaden. Prüfungsangst. Selbstzweifel. Körperbild-Themen.
Jugendliche haben oft einen besseren Körperzugang als Erwachsene. Weniger verkopft. Direkter.
Jugendliche haben oft einen besseren Körperzugang als Erwachsene. Weniger verkopft. Direkter.
"Muss ich als Elternteil dabei sein?"
Deine Entscheidung und die des Kindes. Manche Kinder öffnen sich mehr ohne Eltern. Andere brauchen die Sicherheit.
Unter 18: Einverständniserklärung nötig. Die Session kann mit oder ohne Eltern stattfinden.
Unter 18: Einverständniserklärung nötig. Die Session kann mit oder ohne Eltern stattfinden.
Immer noch Fragen?
15 Minuten mit mir. Kein Sales-Pitch. Oder schreib direkt per WhatsApp.