Methoden im Überblick · Somatic Experiencing
Somatic Experiencing und FIVE MOVESAlle Zeit der Welt, oder jetzt?
Derselbe tiefe Respekt vor dem Körper. Nur ein direkterer Weg dorthin. Ehrlich verglichen, ohne die andere Methode schlechtzumachen.
Zuerst, ganz ehrlich
Was ist Somatic Experiencing?
Somatic Experiencing, von Peter Levine entwickelt, hat etwas Grosses verstanden: Der Körper speichert, was der Kopf längst weglegen wollte. SE arbeitet langsam und behutsam, Schritt für Schritt, lernt deinen Körper kennen und lässt festgehaltene Spannung in kleinen Dosen los, bis dein Nervensystem wieder Boden findet. Für viele Menschen ist genau diese Sanftheit der Weg, der endlich trägt.
Nebeneinander gelegt
Zwei Wege, in Ruhe verglichen.
Somatic Experiencing
Ansatz
Der Körper speichert, was der Kopf weglegen wollte.
Weg
Langsam und behutsam, Schritt für Schritt.
Dauer
Viele Sitzungen, Spannung löst sich in kleinen Dosen.
Danach
Dein Nervensystem findet wieder Boden.
FIVE MOVES
Ansatz
Dein Körper zeigt die eine Stelle, an der es sitzt.
Weg
Fünf geführte Moves bringen dein Wunschgefühl genau dorthin.
Dauer
Eine Session, 90 Minuten, eins zu eins mit deinem Guide.
Danach
Vierzig Tage App-Begleitung, damit es hält.
Vier Stationen, zwei Wege. Kein besser oder schlechter: Welcher passt, entscheidet dein Anliegen.
Und wir?
Was FIVE MOVES anders macht.
Wir teilen denselben Respekt vor dem Körper, gehen aber einen direkteren Weg. FIVE MOVES tastet sich nicht über Monate heran. Dein Körper zeigt dir die Stelle, an der es klemmt, du gehst hin, und dort darf es sich lösen, oft in einer einzigen Session. Kein langsames Heranpirschen, sondern hingehen, wo es sitzt. Beide vertrauen darauf, dass dein Körper die Antwort hat. Und nach der Session bist du nicht allein, die FIVE MOVES App begleitet dich durch die 40 Tage, in denen sich alles setzt.
Somatic Experiencing nimmt sich alle Zeit der Welt. Wir nehmen dich beim Wort, wenn du sagst: jetzt.
Die Methode im Detail →Koordinate 1 · Leuchtturm
Wunschgefühl
im Herzraum. Wo du hin willst.
Koordinate 2 · Ziel
Der Ort
im Körper. Wo es sitzt. Dort löst es sich.
Fair bleibt fair
Wann passt was?
Somatic Experiencing
Wenn dein System Zeit braucht.
Wenn dein System viel Zeit und feine Dosierung braucht, ist Somatic Experiencing ein wunderbarer Weg.
FIVE MOVES
Wenn du sagst: jetzt.
Dann nehmen wir dich beim Wort. Eine geführte Session, an der Stelle, die dein Körper zeigt.
Beide Antworten sind ehrlich gemeint. Alle Methoden im Überblick →
Häufig gefragt
Kurz beantwortet.
Was unterscheidet FIVE MOVES von Somatic Experiencing?
Derselbe tiefe Respekt vor dem Körper. Somatic Experiencing arbeitet behutsam über viele Sitzungen, in kleinen Dosen. FIVE MOVES nimmt den direkteren Weg: eine geführte Session, an der Stelle, die dein Körper zeigt.
Wann ist Somatic Experiencing die bessere Wahl?
Wenn dein System viel Zeit und feine Dosierung braucht, ist Somatic Experiencing ein wunderbarer Weg. Wenn du sagst: jetzt, dann nehmen wir dich beim Wort.
Wie läuft eine FIVE MOVES Session ab?
Eins zu eins mit deinem Guide, geführt durch alle fünf Moves, in einer Session. Danach begleiten dich vierzig Tage App, damit das Neue bleibt.
Weitere Vergleiche
Dein nächster Schritt
Genug gelesen.Erleben.
Eine Session, 90 Minuten, ab 180 CHF. Meist reicht ein Termin.
Rund 1.000 Sessions begleitet · Menschen, deren Augen wieder leuchten
so deep. so safe.