Je niet thuis voelen.De dozen zijn uitgepakt. Nu mag jij ook aankomen.

Alles aan de buitenkant is geregeld, de woning staat er, het leven draait, en toch voelt het niet als thuis. Je verbeeldt je niet dat een deel van jou nog niet is meegekomen, het is een blokkade, en die kan oplossen.

Wat het is

Je niet thuis voelen op een nieuwe plek betekent dat je uiterlijk helemaal verhuisd bent, terwijl een deel van jou nog vastzit op de oude plek. De nieuwe omgeving is echt en ingericht, maar innerlijk ontbreekt het gevoel er werkelijk te zijn. Je zenuwstelsel heeft de verhuizing van plek gemaakt, maar niet de verhuizing van erbij horen.

Herkenbaar?

Je woont hier al maanden en zegt nog steeds thuis als je de oude plek bedoelt.

De woning is mooi ingericht en voelt toch als een hotelkamer waar je net even bent.

Je kent de straten, de winkels, de buren, en iets in je blijft afstand houden van alles.

's Avonds overvalt je soms heimwee naar iets dat je zelf wilde verlaten.

Van buiten ben je al lang aangekomen, en van binnen sta je er nog met een gepakte koffer naast.

Waarom meer van hetzelfde niet helpt.

Mensen zeggen dat het gewoon tijd nodig heeft, en meestal klopt dat ook. Maar soms gaat de tijd voorbij en komt het aankomen toch niet, omdat er iets is blijven hangen in je zenuwstelsel. Een plek verlaten is voor je lijf meer dan een nieuw adres, het betekent alles vertrouwde loslaten, en dat vraagt een innerlijk ja. Blijft dat ja uit, dan houdt je systeem voor de zekerheid vast aan het oude, ook al woon je al lang ergens anders. Nog meer maanden alleen lossen dat niet op, ze wennen je alleen aan het ernaast staan.

Het niet-aankomen is voelbaar in je lijf. Het is dat stille vreemd voelen dat je begeleidt, een afstand, een gebrek aan thuis-zijn dat een plek in jou heeft. Je merkt het als je de deur binnenkomt en het niet als het jouwe aanvoelt. Die plek kun je vinden en aanspreken, in plaats van hem gewoon te verdragen.

De weg eruit: één sessie.

Vind je gewenste gevoel

Aan het begin bepaal je samen met je Guide hoe aankomen voor jou moet aanvoelen. Niet de oude plek vergeten, maar hier echt thuis mogen zijn. Misschien geborgenheid, een warme grond onder je voeten, het gevoel hier te horen. Dit gevoel leg je in je hartruimte, daar wordt het de vuurtoren voor de hele Session.

Vind de blokkade, verklaar hem niet

Dan zoek je de plek van het vreemd voelen. Je hoeft niet uit te leggen waarom je er innerlijk niet bent meegekomen, en je hoeft je er niet voor te verantwoorden dat je de oude plek mist. Je Guide vraagt alleen waar je de afstand in je lijf voelt, en jij wijst erop. Je lijf kent de plek, het meldt hem je elke keer bij je eigen drempel.

Los hem op en veranker 40 dagen

Op die plek mag het vasthouden aan het oude loslaten en plaatsmaken voor het hier-zijn, in jouw tempo. Wat in de Session in beweging komt, houd je veertig dagen levend met de app, 's ochtends en 's avonds negentig seconden. Zo wordt het nieuwe adres stap voor stap echt je thuis, niet alleen op het naambordje.

sessie

dagen verankeren

keer je verhaal vertellen

Veelgestelde vragen.

Betekent aankomen dat ik de oude plek moet loslaten?

Nee. Je mag van de oude plek houden en toch hier thuis zijn, het een sluit het ander niet uit. We lossen alleen het vasthouden op dat je ernaast laat staan, niet je band met vroeger. Die blijft, ze staat het aankomen alleen niet meer in de weg.

Moet ik over het verleden praten?

Nee. Je hoeft niet te vertellen wat je hebt achtergelaten. FIVE MOVES werkt via het lichaam, niet via je verhaal. Je Guide heeft de details niet nodig om iets te laten oplossen.

Is één Session genoeg?

Meestal wel. Bij zo'n duizend Sessions blijkt dat dit soort blokkade meestal in één Session oplost. De veertig dagen met de app daarna helpen je systeem om het nieuwe thuis als iets van jou op te slaan.

Is dit therapie?

Nee. FIVE MOVES is een lichaamsgerichte methode voor één concrete blokkade, geen therapie. Als de verhuizing tot een dieper ontworteld gevoel of blijvende zwaarte leidt, is vakkundige begeleiding de juiste plek, en zien wij onszelf als aanvulling daarop.