Een relatiebreuk verwerken.Echt afsluiten, niet alleen in je hoofd

Je hebt besloten dat het voorbij is, en toch duikt het verhaal steeds weer op. Het meldt zich in je lijf, meestal net op het moment dat je rust zou hebben.

Wat het is

De lichamelijke nasleep van een breuk is een reactie van je zenuwstelsel, dat de afsluiting nog niet heeft meegemaakt, ook al is je verstand al lang verder. Het betekent niet dat je de breuk verkeerd hebt gedaan of terug wilt. Steeds weer nadenken over de relatie houdt die nasleep juist wakker, in plaats van hem te beëindigen.

Herkenbaar?

Er speelt een liedje, en je zit er meteen weer helemaal in, ook al zijn er maanden voorbij.

Overdag gaat het, en om drie uur 's nachts is het verhaal plotseling weer heel dichtbij.

Je hebt het nummer gewist en kent het toch nog uit je hoofd.

Vrienden zeggen dat je er toch wel overheen bent, en jij knikt en gelooft het zelf niet.

Een bepaalde plek in de stad, en je hele lijf reageert voordat je kunt denken.

Waarom meer van hetzelfde niet helpt.

Je hebt alles doorgesproken, met vriendinnen, met jezelf, misschien nachten lang. Je hoofd heeft het hoofdstuk afgesloten. Maar je lijf heeft zijn eigen tempo, en dat laat zich niet overtuigen door argumenten dat het voorbij is. Al dat praten houdt het verhaal vaak juist levend, omdat het steeds weer wordt opgeroepen.

De nasleep is lichamelijk. Je merkt het op de momenten dat er iets in je samentrekt, zonder waarschuwing. Dat iets heeft een plek, en precies daar, niet in de herinnering, kan de afsluiting echt plaatsvinden.

De weg eruit: één sessie.

Vind je gewenste gevoel

Eerst zoeken we je gewenste gevoel. Hoe voelt het om vrij en helemaal bij jezelf te zijn, zonder dat het verhaal aan je trekt? Vaak is het een gevoel van ruimte en rust in de hartruimte. Dat gevoel wordt je vuurtoren.

Vind de blokkade, verklaar hem niet

Dan zoeken we waar het verhaal nog zit, zonder het nog een keer door te nemen. Je hoeft niets te vertellen, niets uit te leggen. Je lichaam laat je de plek zien, en je Guide loopt met je mee, zonder het oude verhaal weer open te trekken.

Los hem op en veranker 40 dagen

Op die plek laat los wat nog vasthoudt. Om de rust te laten blijven, veranker je die 40 dagen lang via de app, elke ochtend en avond 90 seconden. Zo komt je lijf eindelijk aan waar je hoofd al lang is.

sessie

dagen verankeren

keer je verhaal vertellen

Veelgestelde vragen.

Betekent loslaten dat ik de persoon vergeet?

Nee. De herinneringen blijven, ze trekken je alleen niet meer zomaar terug. Je mag mooi vinden wat er was, en toch helemaal in het nu staan.

Moet ik de relatie nog een keer doorlopen?

Je hoeft de breuk niet opnieuw open te halen. We werken via het lijf, en dat heeft de details niet nodig om tot rust te komen.

Is één session genoeg?

Het oplossen gebeurt in één session. De 40 dagen app daarna houden de rust stabiel, in 90 seconden 's ochtends en 's avonds, zonder verdere afspraak.

Is dit therapie?

FIVE MOVES is geen rouwbegeleiding en geen therapie. Als de breuk je diep heeft aangegrepen, zoek dan therapeutische steun, de session kan daar goed naast staan.