Conflictvermijding.Voor jezelf opkomen, zonder dat alles omvalt

Je ontwijkt conflicten zo betrouwbaar dat niemand meer weet waar je staat. Zodra er spanning ontstaat, klapt je lijf dicht voordat je een woord zegt.

Wat het is · Conflictvermijding

Conflictvermijding is een lichamelijk vermijdingspatroon dat bij dreigend conflict meteen overschakelt op sussen. Het komt niet uit lafheid. Erachter zit een zenuwstelsel dat ruzie behandelt als existentieel gevaar en automatisch dichtklapt, waardoor het voornemen om duidelijker positie te kiezen alleen weinig helpt.

Herkenbaar?

Een conflict komt eraan, en je leidt af voordat het er echt is.

Je zegt 'het is oké', terwijl er niets oké is.

Na een vermeden ruzie ben je opgelucht en tegelijk kwaad op jezelf.

Bij de vraag wat jij wilt, wordt het vanbinnen vreemd leeg.

Je slikt het zo lang weg, tot het op een onschuldig moment naar buiten barst.

Waarom meer van hetzelfde niet helpt.

Je had jezelf voorgenomen om deze keer te zeggen wat je denkt. En dan, op het beslissende moment, klapt je lijf dicht, en is het sussen sneller. Dat is geen gebrek aan moed. Je zenuwstelsel behandelt conflict als gevaar en schakelt automatisch over op vrede, wat je jezelf ook had voorgenomen. Daarom brengt het goede voornemen je niet verder.

Het vermijden is lichamelijk. Je merkt het op het moment dat er iets nauw wordt in je zodra spanning ontstaat. Die nauwte heeft een plek, en daar, niet in goede voornemens, kun je het patroon oplossen.

De weg eruit: één sessie.

Vind je wensgevoel

Eerst zoeken we je wensgevoel. Hoe voelt het om voor jezelf op te komen en daarbij rustig te blijven? Vaak is het een stevige, heldere rust in de hartruimte, een houvast dat spanning kan verdragen. Dat gevoel wordt je vuurtoren.

Vind de blokkade, verklaar hem niet

Dan zoeken we het vermijdingspatroon, zonder het te verklaren. Waarom je conflict vreest, hoeft niet besproken te worden. Je lichaam laat je zien waar het dichtklappen zit, en je gids blijft bij die plek, zonder te duiden.

Los hem op en veranker 40 dagen

Op die plek laat het patroon los, waar het heeft gewerkt. Je verankert de nieuwe helderheid 40 dagen met de app, elke ochtend en avond 90 seconden, zodat spanning je niet meer automatisch doet verstommen.

Sessie

dagen verankeren

keer je verhaal vertellen

Veelgestelde vragen.

Word ik dan een ruziezoeker die overal aanstoot geeft?

Nee. Het gaat niet om ruzie maken, maar om jezelf kunnen laten zien zonder dat er vanbinnen alarm afgaat. Je kiest je conflicten, in plaats van ze allemaal te ontwijken.

Moet ik over mijn verleden praten?

Nee. Waarom ruzie je angst maakt, hoeft niet op tafel. We werken lichamelijk, zonder dat je je verhaal vertelt.

Is één session genoeg?

Ja, de blokkade lossen we op in één session. De app daarna verankert de nieuwe helderheid over 40 dagen, telkens 90 seconden 's ochtends en 's avonds.

Is dit therapie of relatietherapie?

FIVE MOVES is geen therapie en geen relatietherapie. Je komt voor jezelf, niet voor de relatie. Het vervangt geen lopende behandeling, maar staat er wel goed naast.