Verlatingsangst.Dichtbij komen, zonder te wachten op het afscheid

Zodra iemand dichtbij komt, rekent een deel van jou al op het verlies. Die angst meldt zich in je lijf, lang voordat er iets misgaat.

Wat het is · Verlatingsangst

Verlatingsangst is een lichamelijk alarm dat afgaat zodra er nabijheid ontstaat die ook weer kan verdwijnen. Het betekent niet dat er iets mis is met je relatie. Het is een oud beschermingsprogramma van je zenuwstelsel. Praten over de relatie stelt even gerust, maar lost niets op, want het zit dieper dan elk gesprek.

Herkenbaar?

Hij reageert twee uur niet, en jij hebt al drie theorieën over waarom het uit is.

Als zij 's avonds alleen weggaat, check je je telefoon vaker dan je zou willen toegeven.

Je zegt 'het is oké', terwijl je hart iets anders vertelt.

Zodra het echt mooi wordt, komt de gedachte: dit kan niet blijven.

Soms maak je liever zelf een einde aan het, voordat de ander het kan doen.

Waarom meer van hetzelfde niet helpt.

Je weet allang dat je angst overdrijft. Toch verandert dat niets zodra het alarm afgaat. Je zenuwstelsel heeft ooit geleerd dat nabijheid gevaarlijk kan aflopen, en dat patroon werkt sneller dan elke verstandige gedachte. Daarom loop je met praten en analyseren op een punt vast waar het gewoon niet verder gaat.

Verlatingsangst zit niet in je hoofd, het heeft een plek in je lijf. Misschien ken je dat trekkende gevoel dat komt zodra iemand weggaat. Precies daar zit het patroon, en precies daar kun je er ook mee werken.

De weg eruit: één sessie.

Vind je gewenste gevoel

Voordat er iets gebeurt, zoeken we je gewenste gevoel. Hoe zou nabijheid voelen als er geen angst meespeelde? Voor veel mensen is het een rustig vertrouwen in de hartruimte, het gevoel dat verbinding mag blijven. Dat gevoel wordt je vuurtoren, waar de hele session zich op richt.

Vind de blokkade, verklaar hem niet

Dan gaat het om het waar, nooit om het waarom. Je hoeft niet uit te leggen waar je angst vandaan komt of wat er vroeger is gebeurd. Je lichaam laat je zelf zien op welke plek de verlatingsangst zit. Je Guide loopt met je mee naar die plek, zonder te duiden, zonder door te vragen.

Los hem op en veranker 40 dagen

Precies op die plek, waar het al die tijd heeft gezeten, laat het patroon los. Om de verandering te laten blijven, veranker je het 40 dagen lang via de app, elke ochtend en avond 90 seconden. Zo schrijft het nieuwe gevoel zich in je systeem, in plaats van na een week weer te vervagen.

sessie

dagen verankeren

keer je verhaal vertellen

Veelgestelde vragen.

Wat als mijn angst terecht is en de relatie echt wankelt?

FIVE MOVES lost niet je realiteit op, maar het constante lichamelijke alarm. Is de angst eenmaal stil, dan zie je helderder wat er echt tussen jullie speelt, en beslis je vanuit rust in plaats van paniek.

Moet ik over mijn verleden praten?

Nee. Je hoeft niemand te vertellen wie je wanneer heeft verlaten. We werken via je lichaam, en dat heeft je verhaal niet nodig als toegangsbewijs.

Is één session echt genoeg?

De blokkade zelf lossen we op in één session. De 40 dagen met de app daarna zijn geen tweede afspraak, maar een korte dagelijkse verankering, zodat het nieuwe stabiel wordt.

Is dit therapie?

Nee. Een Guide is geen therapeut, en FIVE MOVES vervangt geen behandeling. Zit je in therapie, dan kan de session daar goed naast staan, overleg het even met je behandelaar.