Zondagavondstress.De zondagavond is weer van jou.
Elke week, op hetzelfde moment, trekt er iets samen in je, terwijl de maandag op zich prima te doen zou zijn. Je hoofd weet dat. Je lichaam reageert toch, en precies daar zit het adres.
Zondagavondstress is een lichamelijk terugkerende spanning voor de nieuwe werkweek, die optreedt los van hoe zwaar de maandag in werkelijkheid is. Hij meldt zich betrouwbaar op hetzelfde moment en laat zich niet wegpraten. Omdat het een reactie van je zenuwstelsel is, helpt puur redeneren er weinig tegen.
Herkenbaar?
Waarom meer van hetzelfde niet helpt.
Je zenuwstelsel heeft de overgang naar het weekend en terug opgeslagen, en schakelt op zondag zelf over naar verhoogde staat van paraatheid. Die reactie loopt op de klok, niet op echt gevaar, en daarom helpt goedbedoeld toespreken weinig. Het alarm komt voordat je verstand het kan stoppen.
De spanning zit niet in je maandag en niet in je baan zelf. Hij heeft een voelbare plek in je lichaam, en daar kan hij oplossen.
De weg eruit: één sessie.
Vind je gewenste gevoel
We zoeken eerst het gevoel dat je op zondagavond wilt hebben. Vaak is dat een gedragen rust in je hartstreek, van waaruit de avond van jou is en de week kan wachten.
Vind de blokkade, verklaar hem niet
Je Guide vraagt niet waarom de zondag je zo inhaalt of sinds wanneer. Ze vraagt alleen waar je de spanning nu in je lichaam voelt, en je lichaam wijst de plek zelf aan.
Los hem op en veranker 40 dagen
Daar lost de spanning op, zonder dat je de maandag mooier moet maken dan hij is. Je verankert het nieuwe gevoel 40 dagen lang met de app, 's ochtends en 's avonds 90 seconden.
Veelgestelde vragen.
Wat je tegenhoudt heeft een adres.
Ruim 40 gecertificeerde gidsen in 5 landen werken met deze methode. Zo'n 1.000 mensen kregen een sessie. De jouwe duurt 90 minuten.
Vind een gids →