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Guide finden

Abschiede, die nicht abschliessen.Auf dem Papier ist es vorbei. Jetzt darf es auch in dir vorbei sein.

Manche Abschiede unterschreibst du, packst die Kisten, drehst den Schlüssel um, und trotzdem läuft im Hintergrund etwas weiter. Genau dieses Weiterlaufen kannst du zu Ende bringen.

Definition

Ein unabgeschlossener Abschied ist ein Übergang, den du äusserlich vollzogen hast, während dein Körper ihn innerlich noch offen hält. Der Wechsel ist real, aber das Nervensystem hat den Schlusspunkt nicht mitgesetzt. Es hängt an einem Kapitel, das objektiv längst zu ist.

Kennst du diese Momente?

Du bist seit Monaten raus aus dem alten Job und ertappst dich, wie du sonntags immer noch das flaue Gefühl vor Montag hast.
Beim Aufräumen findest du einen alten Schlüssel und stehst plötzlich fünf Minuten regungslos da.
Wenn jemand nach dem alten Ort fragt, hörst du dich in der Vergangenheit reden und merkst, dass du innerlich noch in der Gegenwart bist.
Du hast das Neue, du wolltest das Neue, und irgendetwas in dir hat den Umzug nicht mitgemacht.
Wochen später spielt dein Kopf noch Szenen durch, die abgeschlossen sein müssten, und dein Körper spannt sich an, als stünde die Entscheidung noch aus.

Warum mehr vom Gleichen nicht hilft.

Der Kalender sagt, das Kapitel sei zu. Der Verstand stimmt zu. Und trotzdem bewegt sich nichts, weil ein Abschied mehr ist als ein Datum. In deinem Nervensystem ist ein Übergang eine kleine Notlage, alles Vertraute fällt weg, und der Körper hält sicherheitshalber am Alten fest, bis er sicher ist, dass das Neue trägt. Wenn dieses Festhalten sich verhakt, geht es nicht von selbst wieder auf. Du kannst dir noch so oft sagen, dass es vorbei ist, das erreicht die Stelle nicht, die noch klammert.

Dieses Klammern ist im Körper spürbar. Es sitzt irgendwo in dir als Enge, als Zug, als ein Gewicht, das du nicht ablegen kannst. Du merkst es immer dann, wenn das alte Kapitel unerwartet auftaucht, ein Name, ein Ort, ein Geruch, und dein Körper reagiert, bevor du denken kannst. Diese Reaktion hat eine Adresse, und die lässt sich anfassen.

Der Weg: eine Session.

1

Dein Wunschgefühl finden

Zuerst klärt ihr, wie sich der Abschluss anfühlen soll. Nicht das alte Kapitel schlechtreden, nur wirklich ankommen dürfen im Jetzt. Ruhe vielleicht, oder Weite, oder das Gefühl, mit beiden Füssen im Neuen zu stehen. Dieses Gefühl legst du in deinen Herzraum, dort bekommt es einen festen Platz und wird zur Richtung für alles Weitere.

2

Die Blockade orten, nicht erklären

Danach suchst du die Stelle, an der das Alte noch festhält. Du musst nicht erklären, warum es sich verhakt hat, das interessiert deinen Körper nicht. Deine Guide fragt nur, wo du das Festhalten gerade spürst, und du deutest darauf. Den Rest weiss dein Körper besser als jede Analyse.

3

Lösen und 40 Tage verankern

Dort darf sich der Griff öffnen, ohne Druck, so schnell oder langsam, wie es für dich stimmt. Was sich in der Session löst, festigst du danach vierzig Tage mit der App, morgens und abends neunzig Sekunden. So wird aus einem einzelnen Moment ein Zustand, in dem der Abschied wirklich hinter dir liegt.

1
Session
40
Tage Verankerung
0
Mal Geschichte erzählen

Häufige Fragen.

Muss ich zurück zum alten Ort oder Job, um das abzuschliessen?
Nein. Der Abschluss passiert in dir, nicht am alten Schauplatz. Du musst niemanden wiedersehen, nichts aufsuchen und keine Konfrontation durchstehen. Die Blockade sitzt in deinem Körper, dort lässt sie sich auch lösen.
Muss ich über die Vergangenheit reden?
Nein. Du musst die alte Geschichte nicht ausbreiten. FIVE MOVES arbeitet über den Körper, deine Guide braucht die Details nicht. Was du erzählen willst, erzählst du, mehr nicht.
Reicht eine Session?
Meistens ja. Bei rund tausend Sessions zeigt sich, dass ein festgehakter Abschied sich in der Regel in einer Sitzung lösen lässt. Die App danach sorgt dafür, dass es hält.
Ist das Therapie?
Nein. FIVE MOVES ist eine körperbasierte Methode für eine konkrete Blockade, keine Therapie und kein Ersatz dafür. Wenn hinter dem Abschied etwas Grösseres steht, das dich länger begleitet, ist therapeutische Hilfe der richtige Ort, und wir stehen dem nicht im Weg.

Deine Blockade hat eine Adresse.

Über 40 zertifizierte Guides in 5 Ländern arbeiten mit dieser Methode. Rund 1.000 Menschen haben eine Session bekommen. Deine dauert 90 Minuten.

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Wo findest du Begleitung vor Ort?

Abschiede, die nicht abschliessen: Eine Session dauert 90 Minuten, persönlich vor Ort oder online per Video. Danach verankert die App das Ergebnis über 40 Tage.

Andy Dittrich, Gründer & Trainer bei FIVE MOVES in Rheinfelden
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Rheinfelden · erreichbar aus Basel, Liestal, Frick, Bad Säckingen
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Sévérine Bächtold, Guide & Trainerin bei FIVE MOVES in Sursee
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