VES®ELTERNNACHMITTAG · nach der Diagnose
«ADHS! Endlich ist die Abklärung da.»Jetzt kommst du.
Der Elternnachmittag: viereinhalb Stunden für deine eigene Anspannung, ohne dein Kind. Sévérine und Andy gehen neben dir, über den Körper statt übers Reden.
Sévérine Bächtold und Andy Dittrich führen den Nachmittag · Ausbildungszentrum Sursee
Vielleicht kennst du das
Der Bus fährt in vier Minuten. Die Schuhe sind noch nicht an.
Das Telefon zeigt die Nummer der Schule. Du weisst schon, worum es geht.
Zwei Zeilen Hausaufgaben. Anderthalb Stunden Kampf.
Es liegt im Bett, und der Kopf hört einfach nicht auf.
Alle schlafen. Du gehst durch, was du heute wieder falsch gemacht hast.
Und irgendwann ist der Tag vorbei, ohne dass jemand nach dir gefragt hat.
Die Diagnose erklärt dein Kind. Dich erklärt sie nicht.
Seit Monaten dreht sich alles um dein Kind. Termine, Berichte, Wartelisten, Gespräche in der Schule. Über dich hat in dieser Zeit vermutlich niemand gesprochen.
Genau dort setzt dieser Nachmittag an.
Deine Chance
Es darf auch um dich gehen.
Seit Monaten stehst du auf deiner eigenen Liste ganz unten. Das hier ist der Moment, an dem sich das dreht. Aus drei Gründen, die wirklich stimmen:
- 01Der grösste Hebel deiner Familie bist du. Kinder beruhigen sich nicht an Worten. Sie beruhigen sich am Nervensystem neben ihnen, an deinem. Du bist nicht machtlos: Was sich bei dir löst, verändert den Ton bei euch zuhause, ohne dass dein Kind etwas leisten muss.
- 02Du musst auf niemanden warten. Auf Abklärungen und Therapieplätze warten Familien oft Monate. Deine eigene Anspannung gehört dir, und an ihr kannst du heute anfangen. Kein Gutachten nötig, keine Warteliste, keine Überweisung.
- 03Deine Entlastung zählt für sich. Ruhiger schlafen, seltener explodieren, leichter durch den Tag: Das ist kein Nebeneffekt für dein Kind, das ist dein eigenes Leben. Genau daran messen wir den Nachmittag, an nichts anderem.
Dein Kind ist nicht dabei und muss nichts tun. Es muss auch nichts davon erfahren.
Der Nachmittag
Viereinhalb Stunden, in denen einmal du dran bist.
- 01Ankommen. Nicht mit der Geschichte deines Kindes. Mit dem, was der letzte Monat mit dir gemacht hat.
- 02Deine eigene Anspannung finden. Sévérine und Andy führen dich durch die fünf Moves. Wir fragen nur, wo es sich eng anfühlt. Nie warum, nie was passiert ist.
- 03Der Moment, in dem es kippt. Der Griff für die Situation, die bei euch jedes Mal gleich abläuft. Morgens, bei den Aufgaben, abends um halb neun.
- 04Vierzig Tage. Zweimal neunzig Sekunden am Tag, damit der Nachmittag nicht am Dienstag darauf verpufft.
Ehrlich gerechnet
Wir versprechen nichts an deinem Kind.
Keine Symptome, keine Noten, keine Diagnose. Wer dir das verspricht, sagt dir nicht die Wahrheit. Was sich verändert, verändert sich bei dir. Dein Kind bekommt es mit.
Der Ort
Kein Seminarraum.
Unser Ausbildungszentrum in Sursee. Ein Loft mit Lounge, in dem man einen Nachmittag verbringen kann, ohne dass es sich nach Kurs anfühlt.
Wer euch führt
Sévérine und Andy. Praxis und Methode.
Sévérine Bächtold arbeitet seit über fünfundzwanzig Jahren mit Menschen und ihren Körpern, seit 2010 in ihrer eigenen Praxis in Sursee. Vier eigene Kinder, fünf Pflegekinder betreut. Sie kennt die Morgen, an denen nichts nach Plan läuft.
Andy Dittrich hat FIVE MOVES entwickelt. Vorher hat er Führungsteams in über 30 Ländern begleitet, zehn Jahre als Partner von Harvard Business School Publishing. Er fragt nie nach dem Warum, nur nach dem Wo.
Sie bringt die Praxis mit. Er bringt die Methode mit. Ihr bringt euch mit.
Grenzen
Was dieser Nachmittag nicht kann.
- Er ist keine Therapie und keine Behandlung.
- Er ersetzt keine Abklärung. Wenn ihr noch keine habt, holt sie euch. Wir sagen dir gern, wo du anfängst.
- Wir raten nie zu Medikamenten und nie davon ab. Das entscheidet ihr mit eurer Ärztin oder eurem Arzt.
- Wir arbeiten nicht mit Kindern. Dein Kind ist an keinem Punkt Teilnehmer.
- Wir behaupten nicht, dass wir die ADHS-Symptomatik verändern. Das messen wir nicht, und das verkaufen wir nicht.
Dabei sein
Der erste Nachmittag ist Ende September.
Datum und Preis stehen noch nicht fest. Sag Sévérine und Andy, dass du dabei sein willst, dann erfährst du beides zuerst, bevor die Plätze offen ausgeschrieben werden.
Keine Anzahlung, keine Verpflichtung. Du sagst nur, dass es dich interessiert.
Kurz erklärt
Was ist der Elternnachmittag?
Der Elternnachmittag ist ein Training von FIVE MOVES für Mütter und Väter, deren Kind eine ADHS-Diagnose hat oder in der Abklärung steht. Er dauert viereinhalb Stunden und findet ohne das Kind statt, im Ausbildungszentrum von FIVE MOVES in Sursee, Schweiz. Im Zentrum steht die eigene Anspannung der Eltern: Sie orten über den Körper, wo sie festsitzt, und lernen einen Griff für die Momente, in denen der Familienalltag kippt. Zweimal neunzig Sekunden am Tag verankern das Ergebnis über vierzig Tage. Geführt wird der Nachmittag von Sévérine Bächtold, seit über fünfundzwanzig Jahren in der Körperarbeit tätig, und Andy Dittrich, dem Entwickler der Methode. Der erste Termin findet Ende September 2026 statt, das genaue Datum und der Preis werden vor der Ausschreibung bekannt gegeben. Der Elternnachmittag ist keine Therapie, ersetzt keine Abklärung und verspricht keine Veränderung der ADHS-Symptomatik.
Stand: 25. August 2026
Was Eltern fragen
Fünf ehrliche Antworten.
Bringt das etwas, wenn mein Kind gar nicht dabei ist?
Das ist genau der Punkt. Dein Kind übernimmt deinen Zustand, bevor es deine Sätze versteht. Wenn bei dir weniger Alarm ist, ändert sich der Ton zwischen euch, ohne dass dein Kind an sich arbeiten muss.
Ist das gegen Medikamente?
Nein. Wir mischen uns dort nicht ein, in keine Richtung. Was ihr medizinisch macht, besprecht ihr mit eurer Ärztin oder eurem Arzt.
Wir warten noch auf die Abklärung.
Dann bist du hier trotzdem richtig, und die Abklärung macht ihr trotzdem. Die Wartezeit dauert oft Monate. In dieser Zeit kannst du an deiner eigenen Anspannung arbeiten, statt nur zu warten.
Ich habe keine Kraft für noch einen Termin.
Verständlich. Es ist ein Nachmittag, kein Programm über Wochen. Danach sind es zweimal neunzig Sekunden am Tag, mehr nicht.
Muss ich über schwierige Dinge reden?
Nein. Wir fragen nur, wo sich etwas eng anfühlt. Nie warum, nie was passiert ist. So geht keine alte Wunde auf.