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Guide finden

Lob nicht annehmen.Anerkennung wirken lassen, statt sie abzuwehren.

Komplimente rutschen an dir ab, Kritik dagegen bleibt wochenlang haften. Diese Schieflage ist keine Marotte, sie hat eine körperliche Stelle.

Definition

Lob nicht annehmen zu können bedeutet, positive Rückmeldung abzuwehren oder kleinzureden, während Kritik ungefiltert eindringt. Bescheidenheit ist das nicht, eher eine körperliche Reaktion, die Anerkennung nicht ankommen lässt. Sie ändert sich nicht, indem man sich vornimmt, Komplimente einfach zu schlucken.

Kennst du diese Momente?

Jemand lobt deine Arbeit, und noch im selben Atemzug erklärst du, was daran eigentlich nicht so gut ist.
Ein Kompliment macht dich verlegen, und du schiebst es sofort weiter, das war doch nichts.
Ein kritischer Satz von vor drei Wochen läuft nachts immer noch in dir nach.
Zehn Menschen finden deinen Vortrag gut, du denkst an die eine skeptische Miene.
Du sammelst die Beweise für deine Fehler und überhörst die für dein Können.

Warum mehr vom Gleichen nicht hilft.

Nimm dir vor, das nächste Lob einfach stehen zu lassen, und im Moment selbst wehrst du es trotzdem ab. Der Vorsatz ist im Kopf, die Abwehr sitzt eine Ebene tiefer, im Nervensystem, das gute Nachrichten über dich nicht durchlässt. Deshalb hilft kein Vornehmen.

Diese Abwehr hat eine körperliche Adresse, eine Stelle, die sich verschliesst, sobald Anerkennung dich erreichen will. Erst wenn sich diese Stelle löst, kann Lob dort ankommen, wo es hingehört.

Der Weg: eine Session.

1

Dein Wunschgefühl finden

In der Session finden wir zuerst das Gefühl, das du in dir tragen willst, ein warmes Annehmen-Können mitten in deinem Herzraum. Dieses Gefühl wird dein Leuchtturm.

2

Die Blockade orten, nicht erklären

Deine Guide fragt dich nicht, warum du Lob abwehrst, sondern nur, wo diese Abwehr in dir sitzt. Dein Körper findet die Stelle selbst, du musst nichts erklären.

3

Lösen und 40 Tage verankern

Dort, wo die Abwehr sitzt, darf sie sich lösen, noch in dieser Session. Danach verankerst du dein neues Gefühl mit der App, 40 Tage lang, morgens und abends je 90 Sekunden.

1
Session
40
Tage Verankerung
0
Mal Geschichte erzählen

Häufige Fragen.

Werde ich dann selbstverliebt?
Nein. Es geht nicht darum, Kritik zu überhören, sondern darum, Anerkennung endlich durchzulassen, damit dein Bild von dir vollständiger wird.
Muss ich über meine Vergangenheit reden?
Nein. Wir arbeiten mit dem, was dein Körper heute zeigt, nicht mit deiner Geschichte.
Reicht wirklich eine einzige Session?
Ja. Die Blockade löst sich in der Session, die 40 Tage danach machen es alltagsfest.
Ist das Therapie?
Nein. FIVE MOVES ist eine körperbasierte Methode und ersetzt keine Therapie.

Deine Blockade hat eine Adresse.

Über 40 zertifizierte Guides in 5 Ländern arbeiten mit dieser Methode. Rund 1.000 Menschen haben eine Session bekommen. Deine dauert 90 Minuten.

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Wo findest du Begleitung vor Ort?

Lob nicht annehmen: Eine Session dauert 90 Minuten, persönlich vor Ort oder online per Video. Danach verankert die App das Ergebnis über 40 Tage.

Andy Dittrich, Gründer & Trainer bei FIVE MOVES in Rheinfelden
Gründer & Trainer
Andy Dittrich
Rheinfelden · erreichbar aus Basel, Liestal, Frick, Bad Säckingen
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Sévérine Bächtold, Guide & Trainerin bei FIVE MOVES in Sursee
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Sursee · erreichbar aus Luzern, Olten, Zofingen, Willisau
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Alexandra Koch, Guide & Trainerin bei FIVE MOVES in Zürich
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Guide & Trainerin · Zürich · erreichbar aus Winterthur, Uster, Dietikon
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