Uitgeput ondanks rust.Je vermoeidheid is geen falen. Ze komt van ergens anders.

Je hebt vakantie gehad, geslapen, alles goed gedaan. En de uitputting is er nog steeds.

Wat het is · Uitgeput ondanks rust

Uitgeput ondanks rust betekent: je rust uit, en de vermoeidheid blijft, omdat ze niet van lichamelijke inspanning komt. Het kan een teken zijn van een emotionele blokkade die energie vasthoudt. FIVE MOVES legt er niets in en werkt aan de blokkade erachter, als medisch alles is uitgesloten.

Herkenbaar?

Je wordt na acht uur wakker en voelt je alsof er niets is gebeurd.

De vakantie was fijn, en op de tweede dag thuis is de uitputting terug.

Kleine dingen voelen alsof elke handeling te veel kost.

Je doet alles goed, slaapt, eet, rust, en het is niet genoeg.

Anderen zeggen dat je rust moet nemen, en dat heb je al lang gedaan.

Waarom meer van hetzelfde niet helpt.

Meer slapen, minder plannen, vaker pauze. Het helpt een beetje en de uitputting blijft hardnekkig. Want deze vermoeidheid komt niet van te veel doen, maar van vasthouden. Je zenuwstelsel houdt energie vast voor iets dat onopgelost is, en geen rust op aarde geeft die terug zolang dat zo blijft.

Ook een uitputting die overal te zitten lijkt, heeft vaak een lichamelijk ankerpunt. Er is een plek waar het zware zich verzamelt, je voelt het als je even naar binnen luistert. Een blokkade heeft een adres. En wat een adres heeft, is te vinden.

De weg eruit: één sessie.

Vind je gewenste gevoel

Het begin is niet meer rust, maar je hartruimte. Samen met je Guide bepaal je hoe lichtheid en ruimte daar zouden voelen. Dat gevoel wordt het baken, de richting voor de rest.

Vind de blokkade, verklaar hem niet

Dan lokaliseren in plaats van verklaren. Niet waarom je uitgeput bent, maar waar de blokkade in je lichaam zit. Je Guide legt de plek niet op, je lichaam wijst hem zelf aan.

Los hem op en veranker 40 dagen

Is de plek er, dan wordt de blokkade in een Session opgelost. Daarna volgen veertig dagen verankeren met de app, 's ochtends en 's avonds telkens rond negentig seconden. Zodat je energie weer van jou is, en niet van de blokkade.

sessie

dagen verankeren

keer je verhaal vertellen

Veelgestelde vragen.

Wat als mijn uitputting een lichamelijke oorzaak heeft?

Dat wordt eerst gecheckt. Aanhoudende uitputting kan liggen aan schildklier, ijzer, vitaminen, slaap of iets anders, laat dat medisch nakijken voordat je verder gaat. FIVE MOVES vervangt geen diagnose. Als lichamelijk alles in orde is en de moeheid blijft, werken we aan de emotionele blokkade erachter.

Moet ik vertellen wat me uitput?

Nee. Je hoeft niets te benoemen en niets uit te leggen. FIVE MOVES werkt via het lichaam, niet via het praten. Je Guide heeft je verhaal niet nodig.

Is een Session genoeg?

Het oplossen gebeurt in een Session. Daarna volgen de veertig dagen verankering met de app, zodat de energie blijft. Zo gaat het bij zo'n duizend Sessions: een moment lost op, herhalen houdt vast.

Is dit een therapie of iets medisch?

Nee. FIVE MOVES is een lichaamsgerichte methode, geen geneeskunde en geen psychotherapie. Bij een medische aandoening staat vakkundig onderzoek voorop, wij werken daarnaast aan de emotionele blokkade.