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Guide finden

Die Angst, die sich überträgt.Dein Kind darf mutig sein, auch wenn du dich sorgst.

Du nennst es Fürsorge, und das ist es auch. Nur wird dein Kind vorsichtiger, je mehr du dich sorgst, weil es deinen Körper liest, nicht deine Worte.

Definition

Übertragene Angst beschreibt, wie sich elterliche Anspannung ohne ein einziges Wort auf das Kind legt. Kinder nehmen den Zustand deines Nervensystems wahr, lange bevor sie einen Satz verstehen. Deine Sorge ist echt und gut gemeint, doch der Körper sendet sie mit, auch wenn du ruhig klingen willst.

Kennst du diese Momente?

Du sagst deinem Kind, es soll ruhig klettern, und deine Hände sind schon nach oben unterwegs.
Dein Kind schaut vor jedem Sprung kurz zu dir, um zu prüfen, ob es gefährlich ist.
Du hörst deine eigene Sorge in Sätzen, die deine Mutter früher zu dir gesagt hat.
Je beruhigender du klingen willst, desto angespannter wird deine Stimme.
Fremde Situationen machen dir schon Sorgen, bevor überhaupt etwas passiert ist.

Warum mehr vom Gleichen nicht hilft.

Du kannst deinem Kind hundertmal sagen, dass alles gut ist. Wenn dein Körper dabei angespannt ist, glaubt es dem Körper. Kinder sind Meister im Lesen von Anspannung, weil sie überleben, indem sie den Zustand ihrer Bezugsperson spüren. Worte sind für sie zweitrangig.

Deshalb bringt es wenig, an deiner Wortwahl zu feilen. Solange die Angst in deinem Nervensystem sitzt, sendest du sie weiter, ganz ohne Absicht. Verändern kannst du das nur dort, wo die Anspannung wirklich liegt, in deinem Körper. Von da aus wird auch das, was dein Kind unbewusst mitliest, ruhiger.

Der Weg: eine Session.

1

Dein Wunschgefühl finden

Zusammen mit deiner Guide fängst du bei dem Gefühl an, das du deinem Kind eigentlich mitgeben willst. Ein Grundvertrauen, dass die Welt zu bewältigen ist. Dieses Wunschgefühl legst du in deinen Herzraum, wo es zum Leuchtturm wird, an dem sich deine eigene Sorge neu ausrichtet.

2

Die Blockade orten, nicht erklären

Danach geht es um den Ort, an dem die Angst in dir sitzt, nicht um ihre Vorgeschichte. Deine Guide fragt dich, wo in deinem Körper sich die Sorge zusammenzieht, wenn sie hochkommt. Du musst nichts erklären, nur nachspüren, an welcher Stelle es eng wird.

3

Lösen und 40 Tage verankern

Dort löst sich die Anspannung, in dieser einen Session. Über 40 Tage verankerst du das ruhigere Gefühl mit der App, damit es auch am nächsten Klettergerüst da ist. Dein Kind bekommt dann etwas anderes zu lesen, nicht deine Sorge, sondern dein Vertrauen.

1
Session
40
Tage Verankerung
0
Mal Geschichte erzählen

Häufige Fragen.

Ist es nicht normal, sich um sein Kind zu sorgen?
Vollkommen. Sorge gehört zur Elternschaft und schützt dein Kind auch. Es geht nur um den Teil, der überschiesst und sich als Anspannung überträgt, obwohl gerade keine Gefahr da ist. Diesen Überschuss löst die Session, deine gesunde Fürsorge bleibt.
Muss ich reden?
Nein. Du musst deine Ängste nicht in Worte fassen, wenn du nicht willst. Deine Guide arbeitet über den Körper. Reden ist erlaubt, aber nichts, was du leisten musst.
Reicht eine Session?
In der Regel genügt eine. Die Methode ist auf eine Session pro Blockade ausgelegt, gefolgt von 40 Tagen App-Verankerung, damit das ruhigere Gefühl bleibt.
Ist das Therapie?
Nein, FIVE MOVES ist eine körperbasierte Methode, keine Psychotherapie. Wenn deine Angst tiefer reicht und therapeutische Begleitung braucht, sagt deine Guide dir das offen.

Deine Blockade hat eine Adresse.

Über 40 zertifizierte Guides in 5 Ländern arbeiten mit dieser Methode. Rund 1.000 Menschen haben eine Session bekommen. Deine dauert 90 Minuten.

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Wo findest du Begleitung vor Ort?

Die Angst, die sich überträgt: Eine Session dauert 90 Minuten, persönlich vor Ort oder online per Video. Danach verankert die App das Ergebnis über 40 Tage.

Andy Dittrich, Gründer & Trainer bei FIVE MOVES in Rheinfelden
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