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Nach der Trennung.Wirklich abschliessen, nicht nur im Kopf

Du hast entschieden, dass es vorbei ist, und trotzdem taucht die Geschichte immer wieder auf. Sie meldet sich im Körper, meistens dann, wenn du gerade Ruhe hättest.

Definition

Der körperliche Nachhall einer Trennung ist eine Reaktion des Nervensystems, das den Abschluss noch nicht mitvollzogen hat, auch wenn der Verstand längst weiter ist. Es bedeutet nicht, dass du die Trennung falsch getroffen hast oder zurückwillst. Über die Beziehung immer wieder nachzudenken hält den Nachhall eher wach, als dass es ihn beendet.

Kennst du diese Momente?

Ein Lied läuft, und du bist sofort wieder mittendrin, obwohl Monate vergangen sind.
Tagsüber geht es, und um drei Uhr nachts ist die Geschichte plötzlich ganz nah.
Du hast die Nummer gelöscht und weisst sie trotzdem auswendig.
Freunde sagen, du seist doch drüber weg, und du nickst und glaubst es selbst nicht.
Ein bestimmter Ort in der Stadt, und dein ganzer Körper reagiert, bevor du denken kannst.

Warum mehr vom Gleichen nicht hilft.

Du hast alles durchgesprochen, mit Freundinnen, mit dir selbst, vielleicht nächtelang. Dein Kopf hat das Kapitel geschlossen. Aber der Körper hat seine eigene Zeit, und er lässt sich nicht durch Argumente überzeugen, dass es vorbei ist. Das viele Reden hält die Geschichte oft eher am Leben, weil es sie immer wieder aufruft.

Der Nachhall ist körperlich. Du merkst es an den Momenten, in denen etwas in dir zusammenzieht, ohne Ankündigung. Dieses Etwas hat einen Ort, und genau dort, nicht in der Erinnerung, lässt sich der Abschluss wirklich vollziehen.

Der Weg: eine Session.

1

Dein Wunschgefühl finden

Zuerst finden wir dein Wunschgefühl. Wie fühlt es sich an, frei und ganz bei dir zu sein, ohne dass die Geschichte an dir zieht? Oft ist es ein Gefühl von Weite und Ruhe im Herzraum. Dieses Gefühl wird dein Leuchtturm.

2

Die Blockade orten, nicht erklären

Dann orten wir, wo die Geschichte noch sitzt, ohne sie noch einmal durchzugehen. Du musst nichts erzählen, nichts erklären. Dein Körper zeigt dir die Stelle, und deine Guide begleitet dich hin, ohne die alte Geschichte wieder aufzumachen.

3

Lösen und 40 Tage verankern

An dieser Stelle löst sich, was noch festhält. Damit die Ruhe bleibt, verankerst du sie 40 Tage lang über die App, morgens und abends je 90 Sekunden. So kommt der Körper endlich dort an, wo dein Kopf schon lange ist.

1
Session
40
Tage Verankerung
0
Mal Geschichte erzählen

Häufige Fragen.

Bedeutet loslassen, dass ich die Person vergesse?
Nein. Die Erinnerungen bleiben, sie ziehen dich nur nicht mehr aus dem Nichts zurück. Du darfst schön finden, was war, und trotzdem ganz im Jetzt stehen.
Muss ich die Beziehung noch einmal durchgehen?
Du musst die Trennung nicht noch einmal aufrollen. Wir arbeiten über den Körper, und der braucht die Details nicht, um zur Ruhe zu kommen.
Reicht eine Session?
Das Lösen passiert in einer Session. Die 40 Tage App danach halten die Ruhe stabil, in 90 Sekunden morgens und abends, ganz ohne weiteren Termin.
Ist das Therapie?
FIVE MOVES ist keine Trauerbegleitung und keine Therapie. Wenn die Trennung dich tief erschüttert, hol dir bitte therapeutische Unterstützung, die Session kann daneben stehen.

Deine Blockade hat eine Adresse.

Über 40 zertifizierte Guides in 5 Ländern arbeiten mit dieser Methode. Rund 1.000 Menschen haben eine Session bekommen. Deine dauert 90 Minuten.

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