Lampenfieber.Vor dem Auftritt bist du wach statt wie gelähmt.
Ein bisschen Kribbeln vor dem Auftritt gehört dazu, das kennst du. Was dich Tage vorher schon nicht mehr schlafen lässt und dir den Magen zudreht, ist etwas anderes, und es hat eine körperliche Adresse.
Lampenfieber bezeichnet einen körperlichen Alarmzustand vor einem Auftritt, der weit über die belebende Anspannung hinausgeht. In seiner belastenden Form beginnt es oft Tage im Voraus und lässt sich nicht wegatmen oder wegdenken. Es ist keine Willensschwäche, sondern eine Reaktion des Nervensystems, die sich durch Anstrengung eher verstärkt.
Kennst du diese Momente?
Warum mehr vom Gleichen nicht hilft.
Dein Nervensystem unterscheidet nicht zwischen echter Gefahr und einem Auftritt. Wertet es die Bühne als Bedrohung, schaltet es lange vorher in Daueralarm, und keine Vorbereitung der Welt schaltet ihn wieder aus. Deshalb macht mehr Üben es manchmal sogar schlimmer.
Dieses Zuviel wohnt nicht in deinem Können und nicht im Programm. Es sitzt an einer bestimmten Stelle in deinem Körper, die du spüren kannst, und genau dort wird es lösbar.
Der Weg: eine Session.
Dein Wunschgefühl finden
Wir starten mit dem Gefühl, das du auf der Bühne haben willst, nicht mit dem Fieber davor. Häufig ist es eine getragene Ruhe im Herzraum, in der die Aufregung noch da sein darf, ohne dich zu überrollen.
Die Blockade orten, nicht erklären
Deine Guide fragt dich nicht, warum dich Auftritte so mitnehmen. Sie fragt nur, wo im Körper das Fieber gerade sitzt, und dein Körper findet die Stelle von allein, ganz ohne Geschichte.
Lösen und 40 Tage verankern
Dort löst sich die Anspannung, und du musst dafür nicht noch einmal durch das ganze Fieber hindurch. Das neue Gefühl verankerst du danach 40 Tage lang mit der App, morgens und abends je 90 Sekunden.
Häufige Fragen.
Deine Blockade hat eine Adresse.
Über 40 zertifizierte Guides in 5 Ländern arbeiten mit dieser Methode. Rund 1.000 Menschen haben eine Session bekommen. Deine dauert 90 Minuten.
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