VES®Nach der Verletzung.Dein Körper darf dir wieder vertrauen.
Die Reha ist durch, die Werte sind grün, das Okay vom Arzt hast du. Trotzdem geht dein Körper nicht voll drauf, als hätte er die alte Gefahr noch gespeichert.
Eine Bewegungsblockade nach Verletzung ist ein körperlicher Schonreflex, der bleibt, obwohl das Gewebe längst verheilt ist. Dein Nervensystem hat die Verletzung als Warnung abgespeichert und hält die Bremse aktiv, auch ohne akuten Anlass. Die Struktur ist heil, das Vertrauen in die Bewegung noch nicht.
Kennst du diese Momente?
Warum mehr vom Gleichen nicht hilft.
Nach einer Verletzung merkt sich dein Nervensystem die Bewegung, die wehgetan hat, und legt einen Schutz darum. Dieser Schutz feuert weiter, auch wenn Knochen, Band oder Muskel längst geheilt sind. Kein Aufbautraining löscht diese Speicherung, denn du trainierst Gewebe, das gesund ist. Der Reflex sitzt tiefer, dort wo dein Körper Gefahr verwaltet.
Diese Vorsicht ist nichts Eingebildetes. Sie hat einen Ort im Körper, eine Stelle, die bei der kritischen Bewegung dichtmacht, zieht oder blockiert. An diese Stelle geht die Session, nicht an die verheilte Struktur.
Der Weg: eine Session.
Dein Wunschgefühl finden
Zuerst klären wir, wie sich die Bewegung wieder anfühlen soll. Meist ist es ein Gefühl von Vertrauen, von Sicherheit im eigenen Körper, verankert im Herzraum. Dieses Gefühl wird dein Leuchtturm, das Ziel, auf das die Session zusteuert.
Die Blockade orten, nicht erklären
Dann ortest du den Schonreflex im Körper. Kein Erklären, kein Zurückgehen zur Verletzung, nur spüren: Wo macht es zu, wenn du an die volle Bewegung denkst? Dein Körper kennt die Stelle sofort. Deine Guide fragt allein nach dem Ort und begleitet dich beim Hinspüren.
Lösen und 40 Tage verankern
In der Session löst sich die Blockade genau dort. Danach verankerst du das neue Körpervertrauen 40 Tage mit der App, morgens und abends je rund 90 Sekunden. Kurze Einheiten, bis dein Nervensystem die Bewegung wieder als sicher führt und die Schonung von selbst geht.
Häufige Fragen.
Deine Blockade hat eine Adresse.
Über 40 zertifizierte Guides in 5 Ländern arbeiten mit dieser Methode. Rund 1.000 Menschen haben eine Session bekommen. Deine dauert 90 Minuten.
FIVE MOVES für Sport →Wo findest du Begleitung vor Ort?
Nach der Verletzung: Eine Session dauert 90 Minuten, persönlich vor Ort oder online per Video. Danach verankert die App das Ergebnis über 40 Tage.
