Die Sonntagabend-Enge.Der Sonntagabend gehört wieder dir.
Jede Woche zur gleichen Zeit zieht sich etwas in dir zusammen, während der Montag rein sachlich machbar wäre. Dein Kopf weiss das, dein Körper reagiert trotzdem, und genau dort liegt die Adresse.
Die Sonntagabend-Enge, oft Sunday Scaries genannt, ist eine körperlich wiederkehrende Anspannung vor der neuen Arbeitswoche, die unabhängig davon auftritt, wie belastend der Montag real ist. Sie meldet sich zuverlässig zur gleichen Zeit und lässt sich nicht wegreden. Weil sie eine Reaktion des Nervensystems ist, hilft blosse Vernunft gegen sie wenig.
Kennst du diese Momente?
Warum mehr vom Gleichen nicht hilft.
Den Übergang ins Wochenende und zurück hat dein Nervensystem abgespeichert und schaltet am Sonntag von selbst in Habachtstellung. Diese Reaktion läuft nach Uhrzeit ab, nicht nach echter Bedrohung, und darum bringt gutes Zureden wenig. Der Alarm kommt, bevor dein Verstand ihn stoppen kann.
Die Enge sitzt nicht in deinem Montag und nicht in deinem Job an sich. Sie hat eine spürbare Stelle in deinem Körper, und dort lässt sie sich lösen.
Der Weg: eine Session.
Dein Wunschgefühl finden
Wir suchen zuerst das Gefühl, das du am Sonntagabend haben willst. Oft ist es eine getragene Ruhe im Herzraum, aus der heraus der Abend dir gehört und die Woche warten kann.
Die Blockade orten, nicht erklären
Deine Guide fragt nicht, warum dich der Sonntag so einholt oder seit wann. Sie fragt nur, wo du die Enge gerade im Körper spürst, und dein Körper zeigt die Stelle von selbst.
Lösen und 40 Tage verankern
Dort löst sich die Anspannung, ohne dass du den Montag schönreden musst. Das neue Gefühl verankerst du 40 Tage lang mit der App, morgens und abends 90 Sekunden.
Häufige Fragen.
Deine Blockade hat eine Adresse.
Über 40 zertifizierte Guides in 5 Ländern arbeiten mit dieser Methode. Rund 1.000 Menschen haben eine Session bekommen. Deine dauert 90 Minuten.
Guide finden →