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People-Pleasing.Erst dich selbst spüren, dann für andere da sein

Die Stimmung im Raum liest du, bevor ein Wort fällt, und richtest dich sofort danach aus. Deine eigene spürst du dabei kaum noch, weil dein Körper ständig auf Empfang für andere ist.

Definition

People-Pleasing ist ein körperlich verankertes Muster, bei dem die Aufmerksamkeit permanent nach aussen gerichtet ist, auf die Bedürfnisse anderer statt auf die eigenen. Es entsteht nicht aus Schwäche. Dahinter liegt ein altes Nervensystem-Programm, das Sicherheit über Anpassung sucht und automatisch läuft, weshalb der Vorsatz, mehr an sich zu denken, nicht greift.

Kennst du diese Momente?

Du weisst, was dein Gegenüber braucht, bevor die Frage überhaupt ausgesprochen ist.
'Wo willst du essen?' und du sagst ehrlich: 'Egal, wo du magst.'
Nach einem Treffen bist du leer und weisst nicht genau, warum.
Deine Meinung passt sich an, sobald jemand widerspricht.
Du entschuldigst dich für Dinge, für die du nichts kannst.

Warum mehr vom Gleichen nicht hilft.

Du hast es verstanden. Du weisst, dass du zu viel gibst und zu wenig für dich behältst. Aber Verstehen ändert nichts an dem Reflex, der jedes Mal wieder anspringt. Dein System hat gelernt, dass Anpassung dich sicher hält, und dieses Programm läuft von allein. Deshalb bringt dich das Nachdenken darüber nicht weiter.

Die Antennen nach aussen sind nicht nur eine Haltung, sie sind spürbar. Bei vielen sitzt die Anspannung ganz konkret irgendwo im Körper, immer bereit, sich auf den anderen einzustellen. Genau an dieser Stelle setzen wir an.

Der Weg: eine Session.

1

Dein Wunschgefühl finden

Am Anfang steht dein Wunschgefühl. Wie wäre es, bei dir zu bleiben, auch wenn im Raum eine andere Stimmung herrscht? Häufig ist es ein Gefühl von eigenem Grund im Herzraum, ein Zuhause in dir selbst. Das wird dein Leuchtturm.

2

Die Blockade orten, nicht erklären

Dann orten wir das Muster, ohne es zu erklären. Es geht nicht darum, warum du dich immer anpasst. Dein Körper zeigt dir, wo das ständige Nach-aussen sitzt. Deine Guide begleitet dich dorthin, ganz ohne Interpretation.

3

Lösen und 40 Tage verankern

Dort löst sich die Blockade, an genau der Stelle, an der sie sass. Über 40 Tage verankerst du das neue Gefühl mit der App, morgens und abends je 90 Sekunden, damit dein Fokus bei dir bleibt und nicht in alte Bahnen zurückrutscht.

1
Session
40
Tage Verankerung
0
Mal Geschichte erzählen

Häufige Fragen.

Werde ich dann egoistisch und rücksichtslos?
Nein. Rücksicht bleibt, sie kommt nur nicht mehr aus Angst. Du spürst wieder, was du selbst brauchst, und gibst aus einem vollen statt einem leeren Ort.
Muss ich meine Kindheit aufrollen?
Du musst nichts aus deiner Geschichte erzählen. Warum du gelernt hast, es allen recht zu machen, braucht die Session nicht. Der Weg läuft über den Körper.
Reicht eine Session dafür?
Die Blockade lösen wir in einer Session. Danach folgen 40 Tage kurze App-Verankerung, kein weiterer Termin, nur du und 90 Sekunden am Tag.
Ist das eine Therapie?
Das hier ist keine Therapie und will keine sein. Deine Guide stellt keine Diagnose. Bist du in Behandlung, kann die Session gut ergänzend danebenstehen.

Deine Blockade hat eine Adresse.

Über 40 zertifizierte Guides in 5 Ländern arbeiten mit dieser Methode. Rund 1.000 Menschen haben eine Session bekommen. Deine dauert 90 Minuten.

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